Tous les articles Forme et minceur
Juin 2026
Perte de poids : c'est le conseil que les pharmaciens répètent le plus et il est plus efficace que compter les calories
Quand on veut perdre du poids, on pense à faire du sport ou à surveiller son alimentation. Pourtant, les pharmaciens rappellent qu'un autre facteur joue un rôle majeur. Et, beaucoup passent complètement à côté.
Perte de poids : c'est prouvé, ajouter cet objet déco dans sa cuisine incite à manger plus sainement
Outre les régimes et la salle de sport, une équipe de chercheurs a découvert qu'un élément de décoration pouvait inciter à manger plus sainement et donc à perdre du poids.
Perte de poids : longtemps réservé aux sportifs, ce nutriment est pourtant l'allié numéro un contre les fringales
Longtemps on l'a pensé réservé uniquement aux sportifs, pourtant ce nutriment n'a pas son pareil contre les fringales.
Peu calorique, cette boisson rafraîchissante est idéale pour garder la ligne quand il fait chaud
Cet été, oubliez les sodas et jus sucrés qui plombent la silhouette. Une boisson naturelle, ultra-fraîche et quasiment sans calorie pourrait bien devenir votre meilleure alliée.
Cet aliment que beaucoup suppriment pour maigrir est en réalité un faux ennemi selon les nutritionnistes
Pour perdre du poids, beaucoup ont le même réflexe : supprimer un aliment du quotidien. Pourtant, les nutritionnistes sont formels : c'est une fausse bonne idée, qui risque même de compliquer la perte de poids sur le long terme.
À 103 ans, cette Française reste en pleine forme grâce à ces habitudes simples que tout le monde peut adopter
A 103 ans, Charlotte Chopin continue de bouger avec aisance au quotidien grâce à ces habitudes très simples à mettre en place, et une discipline sportive : le yoga.
Ce snack minceur vendu en supermarché n'est "vraiment pas bon" selon le Dr Jean-Michel Cohen
Dans une récente vidéo publiée sur Instagram, Jean-Michel Cohen a passé au crible un snack minceur vendu en grande surface. Et son verdict est particulièrement sévère.
C'est le détail qui change tout pour choisir une glace plus saine selon une nutritionniste
Ca y est, l'été est arrivé et pour l'accompagner : une jolie canicule. C'est le moment idéal pour savourer une glace ! Afin de bien la choisir sans gâcher son plaisir, voici les conseils d'une nutritionniste.
Après 50 ans, ce légume d'été aide à garder la ligne mieux que beaucoup ne l'imaginent
Après 50 ans, ce légume de l'été à seulement 20 calories devient un allié minceur inattendu. Gorgé d'eau, il coupe les fringales sans aucune frustration.
Pour affiner ses jambes rapidement sans aller à la salle de sport, voici les mouvements à répéter selon une coach
Vous rêvez de jambes fines et joliment dessinées sans passer des heures à transpirer à la salle de sport ? Découvrez l'exercice simple à pratiquer chaque jour pour atteindre votre objectif rapidement.
Elle perd 26 kg en 2 ans grâce à cette méthode minceur indienne que l'on aurait aimé connaître plus tôt
Perdre du poids est une chose. Réussir à maintenir ses habitudes pendant deux ans en est une autre. C'est pourtant ce qu'a fait Ritm, qui affirme avoir perdu 26 kilos et n'avoir jamais eu l'impression de vivre au rythme des restrictions.
C'est le seul moyen de savoir si vous reprenez du poids et d'agir avant qu'il ne soit trop tard, selon le Dr Jean-Michel Cohen
Après avoir perdu quelques kilos, le plus compliqué reste de ne pas les reprendre. Encore faut-il repérer les premiers signes avant que la situation ne s'installe. Selon Jean-Michel Cohen, un indicateur permet de savoir où l'on en est et d'agir en conséquence.
Arrêtez le cardio intensif : voici la méthode d'un coach de stars pour perdre du gras et garder le muscle
Perdre du poids sans sacrifier sa masse musculaire, c'est possible grâce à cette technique validée par un coach professionnel.
Plus besoin de compter les calories : cette habitude alimentaire vaut un régime, selon une récente étude scientifique
Une étude récente suggère que cette habitude serait bien plus efficace que certains régimes.
Cette méthode d'entraînement "en descente" est idéale pour muscler sa silhouette après 40 ans
Une méthode d'entraînement encore peu connue pourrait bien séduire les plus de 40 ans. Son atout ? Elle aide à renforcer les muscles sans passer des heures à souffrir sur un tapis de course.
L'équivalent de 11 morceaux de sucre : cette barre chocolatée très populaire est la pire pour la ligne selon le Dr Jimmy Mohamed
Kinder Bueno, Mars, Bounty, Sneakers, Twix, Kit Kat... L'une d'elle est particulièrement dévastatrice.
Après 65 ans, cette activité physique est la meilleure pour bien vieillir et garder une silhouette tonique
Pour bien vieillir et rester tonique, il existe une activité physique indispensable. En particulier après 65 ans.
Oubliez les régimes et le sport : voici la solution gratuite du Dr Cohen pour perdre du poids
Dans une vidéo, Jean-Michel Cohen évoque une habitude du quotidien susceptible d'influencer directement la perte de poids. Et elle est extrêmement simple à adopter.
Après 50 ans, ce complément souvent mal aimé aide à garder une silhouette tonique
Passé la cinquantaine, voir sa silhouette se modifier et perdre en fermeté n'est pas une fatalité. Si la plupart des quinquas misent tout sur le collagène, un autre complément s'avère bien plus redoutable.
Prêt en 2 min, ce petit déjeuner fondant aide à ne plus craquer avant midi selon une diététicienne
Le matin, il y a ceux qui ont le temps de préparer un vrai petit déjeuner… et tous les autres. Une préparation minceursort aujourd'hui du lot parce qu'elle est vraiment facile à refaire chez soi et surtout parce qu'elle cale pour de vrai.