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Février 2026
Le docteur Jean-Michel Cohen pointe la plus grosse erreur qui empêche de maigrir
Le nutritionniste Jean-Michel Cohen met en garde contre une pratique très répandue qui donne bonne conscience sur le moment, mais qui freine les résultats sur la durée.
Ce simple changement dans l'assiette fait fondre les kilos plus vite que des heures à la salle
On associe trop souvent perte de poids et séances interminables de cardio. Pourtant, les données scientifiques racontent une autre histoire, beaucoup moins centrée sur le tapis de course.
Adieu les efforts sportifs en plus : c'est le réflexe minceur qui lisse la silhouette en 2026
Lisser sa silhouette sans sport intensif ni régime ? Cette année, un nouveau réflexe quotidien mise sur le mouvement naturel du corps pour agir en toute discrétion.
Tout le monde évite cet en-cas salé et croustillant alors qu'il favorise la perte de poids selon une nutritionniste
Longtemps rangé dans la case des plaisirs coupables, ce grignotage salé pourrait finalement aider à mieux gérer la faim, et donc le poids, selon les spécialistes de la nutrition.
Le médecin Jean-Michel Cohen alerte sur l'erreur qui annule tous les bénéfices du jeûne intermittent
Selon le médecin nutritionniste, une confusion très répandue empêche de tirer de réels bénéfices du jeûne intermittent.
Ventre plat après 50 ans : cette méthode coréenne séduit celles qui détestent faire des abdos
Venue de Corée, cette discipline douce promet un ventre plus plat et une silhouette allongée, sans sport intensif ni séance d'abdos.
On ne pense jamais à ce geste, pourtant il fait perdre 500 grammes par semaine selon un coach
Perdre un demi-kilo par semaine sans régime strict ni séance de sport interminable, c'est la promesse d'un coach qui cartonne sur les réseaux. Son secret ? Un simple ajustement du quotidien.
Oubliez le tapis de course : ce petit objet à moins de 30 € est le plus efficace pour brûler les graisses à la maison
Venu des années 80, cet accessoire transforme votre salon en mini-studio festif et brûle-graisses, pour tonifier tout le corps en quelques minutes.
Ce n'est pas la marche : cet entraînement validé par la science aide à perdre du poids après 65 ans
Après 65 ans, perdre du poids sans perdre du muscle reste un vrai casse-tête. Une étude vient bousculer certaines idées reçues et met en lumière une pratique à privilégier.
Oubliez le jeûne intermittent, voici les deux aliments à supprimer pour perdre réellement du poids selon une étude
Des chercheurs avancent que se priver de certains aliments pendant une journée suffirait à relancer la combustion des graisses. Une bonne nouvelle pour ceux qui ne veulent pas compter les heures ni les calories.