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Mars 2026
Régime : après un écart, le Dr Jean-Michel Cohen conseille toujours ce réflexe immédiat
Un écart et tout semble perdu ? Selon Jean-Michel Cohen, c'est une erreur. Son astuce simple change tout.
Une femme perd 28 kilos en 5 mois grâce à ces 3 réflexes dont on entend peu parler
Perdre plus de 25 kilos en quelques mois évoque généralement des entraînements intensifs et un régime très strict. Pourtant, certaines transformations reposent davantage sur de simples ajustements tenus dans la durée.
Ventre plat : ce moyen transforme le corps plus vite que les abdos classiques
Pour tonifier les muscles, il existe une méthode très efficace et qui ne prend que quelques minutes par jour.
Cette diététicienne a recréé un Big Mac bien moins calorique et le résultat est troublant
Envie d'un Big Mac sans exploser son compteur calorique ? Une diététicienne propose une alternative compatible avec des objectifs nutritionnels. Nous avons regardé de près ce qu'elle propose et voici notre verdict.
Minceur : ce test de 5 secondes révèle si votre collation manque de protéines
Barres, yaourts, boissons… Les produits qui promettent un apport élevé en protéines se multiplient dans les rayons. Mais, derrière les promesses de l'emballage, la réalité nutritionnelle est parfois bien différente.
Cette cadence à vélo affine la silhouette en 4 semaines, mais beaucoup l'utilisent mal sans le savoir
Le vélo est un excellent moyen d'affiner sa silhouette, à condition de bien s'en servir. En effet, une façon bien spécifique de pédaler permettrait de perdre du poids plus rapidement et plus durablement. Explications avec notre expert.
Ultra simple et gourmande, Jimmy Mohamed dévoile sa salade minceur préférée
Le médecin met en avant une salade qui coche plusieurs cases : rapide à préparer, composée d'ingrédients faciles à trouver et adaptée à celles qui veulent surveiller leur ligne sans se compliquer la vie.
Au restaurant, cette règle simple du Docteur Jean-Michel Cohen évite de ruiner son régime
Quand on fait attention à sa ligne, les sorties au restaurant deviennent parfois une source d'angoisse. Le Dr Jean-Michel Cohen dévoile une règle simple pour éviter les faux pas.
Perte de poids : un médecin affirme que ce moyen est plus efficace que la course à pied
On associe souvent perte de poids et séances interminables de cardio. Pourtant, selon une médecin spécialiste, ce serait loin d'être le levier le plus efficace pour brûler des calories.
Voici le sport doux recommandé par les kinés pour faire disparaître le mal de dos après 60 ans
Adieu maux de dos et raideurs ! Découvrez le sport doux qui révolutionne le bien-être après 60 ans pour sculpter sa silhouette tout en protégeant ses vertèbres.
Perte de poids : cette diététicienne ne jure que par ces "4 repas de la flemme" quand la fatigue s'installe
Perdre du poids ne passe pas forcément par des recettes compliquées ou une organisation militaire. Une diététicienne révèle ses repas fétiches, compatibles avec un objectif minceur.
Le docteur Jean-Michel Cohen tranche et révèle le jeûne intermittent qui surpasse tous les autres pour maigrir
Le célèbre nutritionniste est formel : une méthode donne de bien meilleurs résultats que les autres.
Prêt en 2 minutes au micro-ondes, ce banana bread recommandé par une diététicienne coupe la faim immédiatement
Le grignotage du soir est l'un des principaux freins à la perte de poids. Pour éviter les écarts répétés, une diététicienne propose une alternative rassasiante prête en deux minutes au micro-ondes.
"J'ai appris qu'il n'est jamais trop tard" : elle commence la musculation à 63 ans et voit son corps totalement changer
Après plusieurs années sans pratique sportive régulière, Pamela Quayle s'est mise à la musculation à 63 ans. Témoignage.