L'eau de chlorophylle : quels sont les bienfaits de cette boisson anti-âge ?

A en croire les adeptes de l'eau de chlorophylle sur Tik Tok, cette boisson améliorerait la beauté de la peau, faciliterait la digestion et renforcerait le système immunitaire. Mais c'est surtout son action anti-âge qui nous intéresse : l'eau de chlorophylle est-elle vraiment efficace contre les rides et signes de l'âge ? 

Qu'est-ce que l'eau de chlorophylle ? 

La chlorophylle est un pigment naturellement présent dans les plantes et légumes, qui leur donne leur couleur verte. Il permet aux plantes de convertir la lumière du soleil en nutriments via la photosynthèse. En plus d'aider les plantes, la chlorophylle peut aussi être bénéfique aux humains car il s'agit d'une bonne source de nutriments essentiels, contenant des vitamines (A, C et K), des minéraux et des antioxydants.

La chlorophylle peut être ingérée en compléments alimentaires ou en concentré liquide à diluer dans l'eau pour créer l'eau de chlorophylle. Toutefois, sachez que les compléments et gouttes de chlorophylle ne contiennent pas vraiment de la chlorophylle. En effet, ils renferment de la chlorophylline, une version semi-synthétique et hydrosoluble de la chlorophylle, qui permet de la rendre plus facilement absorbable par le corps.

Eau de chlorophylle et perte de poids 

L'eau de chlorophylle possède de nombreux bienfaits pour le corps, notamment sur la perte de poids. Contenant zéro calorie, l'eau de chlorophylle affiche une action minceur, aidant la bonne digestion et la réduction des ballonnements. Ainsi, l'eau de chlorophylle aide à mincir, si elle est combinée à une alimentation saine et à une activité sportive régulière.

Eau de chlorophylle contre les boutons et l'acné 

L'eau de chlorophylle affiche aussi des propriétés anti-inflammatoires, ce qui en fait un allié anti-acné. En effet, ses bienfaits sur l'aspect de la peau ont été prouvés : les boutons sont effacés, la peau est lissée et les pores sont moins dilatés. Une petite étude publiée dans le Journal of Drugs in Dermatology a testé l'efficacité de la chlorophylline sur des sujets souffrant de problèmes cutanés et l'a jugée efficace comme traitement anti-acné.

Eau de chlorophylle et son action anti-âge 

Mais le point fort de l'eau de chlorophylle qui en fait une boisson appréciée des beautystas est son action anti-âge. Parce que la chlorophylle renferme de nombreux antioxydants, elle permet de lutter contre les dommages causés par les radicaux libres, responsables du vieillissement cutané et de l'apparition des signes de l'âge. En améliorant la production de collagène dans le corps, la chlorophylle aide à corriger et à prévenir les rides et ridules du visage. Une étude du Korean Journal of Investigative Dermatology a testé les effets de la chlorophylle sur des femmes de plus de 45 ans et a constaté qu'elle améliorait considérablement l'aspect des rides et l'élasticité de la peau.

Quels sont les effets secondaires de l'eau de chlorophylle ? 

Bien qu'elle ne présente aucun risque majeur pour la santé, la consommation de chlorophylle liquide peut avoir certains effets secondaires, sans gravité. A une trop forte dose, elle peut provoquer une détresse gastro-intestinale, une coloration verte de l'urine et une irritation de la peau dans certains cas. Il est donc recommandé d'intégrer progressivement la chlorophylle dans son quotidien, en commençant par de faibles doses. S'il existe encore peu d'études définissant la quantité idéale de chlorophylle à consommer quotidiennement, il est conseillé de limiter la dose entre 100 et 300 gr par jour.

Concernant les femmes enceintes ou allaitantes, aucune étude n'a encore été réalisée pour déterminer les effets de l'eau de chlorophylle sur leur corps. Dans ce cas, il est préférable d'éviter la chlorophylle, par mesure de précaution.

L'eau de chlorophylle est-elle vraiment efficace ?

Si l'eau de chlorophylle est plébiscitée sur les réseaux sociaux, certains professionnels de la santé n'en sont pas forcément fans, préférant la consommation de légumes verts. En effet, certains légumes contiennent bien plus de chlorophylle que la chlorophylle liquide vendue dans le commerce et sur internet. Par exemple : une petite portion d'épinards renferme l'équivalent d'une demi-cuillère à soupe de chlorophylle liquide. De plus, manger des légumes verts permet d'ingérer de la chlorophylle mais aussi des fibres, vitamines et minéraux.

En conclusion, si l'eau de chlorophylle est une bonne boisson anti-âge, minceur et anti-acné, manger des légumes verts est bien plus efficace pour la santé de notre corps et la beauté de notre peau.