Tous les articles Forme et minceur
Février 2025
Antioxydant, cet aliment gourmand stoppe l'envie de sucre selon un nutritionniste
Le sucre est l'ennemi de la peau et de la santé. Addictif, il est difficile de s'en défaire, mais pas impossible ! Découvrez tout de suite un aliment sain et gourmand pouvant être le coup de pouce idéal dans cette épreuve.
Idéale en hiver, cette façon de faire du sport aiderait à brûler plus de calories
Encore peu répandue et pourtant très efficace, une façon particulière de faire du sport augmenterait la dépense calorique. Explications.
Le chocolat au lait brûle les graisses chez les femmes de plus de 45 ans, à condition de le manger à cet horaire
Bonne nouvelle pour les amatrices de chocolat au lait ! Contrairement aux idées reçues, il pourrait aider à brûler les graisses chez les femmes de plus de 45 ans. Mais attention, tout est une question de timing.
Cette habitude que l'on a tous durant les repas serait mauvaise pour perdre du poids
Une habitude que nous avons tous durant les repas serait en fait contre productive dans le cadre d'une perte de poids. Explication.
Voici la meilleure méthode de cuisson pour réduire les calories et perdre du poids
Certaines méthodes de cuisson préservent les nutriments tout en évitant les calories superflues. Faut-il faire bouillir, griller, cuire au four ou en papillote ? Zoom sur les techniques les plus légères pour votre assiette.
À 61 ans, elle perd 80 kilos en mangeant cette collation chaque jour
En ajoutant cette collation à son rééquilibrage alimentaire, cette femme a réussi à perdre beaucoup de poids.
Si on mange un petit-déjeuner riche en protéines pendant 30 jours, voici les effets sur le corps
Consommer des protéines est indispensable pour réussir votre perte de poids. Mais concrètement, quels seraient les effets visibles sur votre corps si vous en ajoutiez à votre assiette matinale pendant 1 mois ?
Pour brûler plus de calories sans effort, ce coach sportif a un secret accessible à tout le monde
Brûler plus de calories sans accentuer l'effort, c'est possible. Un coach sportif partage son secret pour aider le corps à dépenser plus d'énergie et ainsi accélérer la perte de poids. Une habitude simple à adopter, qui pourrait bien faire la différence dans un processus minceur.
Courir de cette façon est plus efficace pour perdre du poids selon un coach sportif
La course est un excellent moyen de se maintenir en forme. Cependant, il n'est pas toujours facile de rester motivé. Ci-dessous, un coach sportif nous révèle une excellente méthode pour garder le rythme.
Pour maigrir du visage naturellement, voici 5 recommandations validées par les nutritionnistes et diététiciens
Pour perdre du poids naturellement au niveau du visage, des experts conseillent de suivre ces astuces toutes simples.
Le docteur Jimmy Mohamed révèle comment il a perdu 12 kilos : "Ça favorise la perte de poids et le gain d'énergie"
Médecin généraliste et chroniqueur santé, le docteur Jimmy Mohamed partage régulièrement ses conseils pour une meilleure hygiène de vie. Mais cette fois, c'est de sa propre expérience dont il parle : il a perdu 12 kilos et livre la méthode qui lui a permis d'y arriver.
C'est l'ingrédient brûle-graisses à savourer à chaque repas sans jamais s'en lasser
Vous cherchez un coup de pouce pour perdre du poids tout en profitant d'une alimentation variée et savoureuse ? Voici l'ingrédient minceur par excellence, à consommer matin, midi, soir, sans modération.
C'est le truc tout bête pour manger du pain sans grossir selon un médecin
Manger du pain sans prendre du poids, c'est la promesse d'une astuce partagée par un médecin. Un truc tout bête reposant sur un simple geste que vous faites peut-être même déjà sans le savoir.
Les gens n'en consomment pas assez, pourtant ce super-aliment aide à perdre du poids selon les experts
Perdre du poids sans se priver, c'est possible grâce à un aliment dont les experts en nutrition vantent les bienfaits. Explications.
Riche en protéines, cette collation facile à préparer est idéale pour avoir un ventre plat
Vous avez envie d'une douceur, mais êtes au régime ? Pas de panique ! Régalez-vous avec cette option saine qui vous aidera même à perdre du ventre.
C'est le secret des marcheurs pour brûler deux fois plus de graisse en une seule promenade
Au quotidien ou en randonnée, saviez-vous qu'un simple ajustement dans votre façon de marcher pouvait significativement booster votre perte de poids ? Des experts ont révélé leur astuce pour maximiser leurs résultats.
C'est un allié de taille : pour maigrir, cet ingrédient naturel est déjà dans votre cuisine
Les marques de compléments alimentaires les plus pointues ne cessent de vanter les mérites d'un ingrédient naturel pour perdre du poids. Eh bien, sachez qu'il est fort probable que vous l'ayez déjà dans votre cuisine, sans en soupçonner tous les bienfaits.
Pour maigrir sans sport ni régime, les coachs appliquent ces 3 principes sacrés
Vous voulez perdre du poids sans régime strict ni sport intensif ? C'est possible. Des spécialistes partagent leurs conseils pour mincir sans privation ni efforts excessifs – et le meilleur dans tout ça, c'est que ça marche.