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Mai 2025
À 73 ans, elle perd 33 kilos sans se priver : "J'ai maigri si vite que je pensais que la balance était cassée"
Après 70 ans, il peut être plus difficile de perdre du poids. Pour autant, ce n'est pas impossible, il suffit de connaître la bonne technique.
Soulager les jambes lourdes quand il fait chaud : un médecin recommande ce geste rapide et efficace
La chaleur est également synonyme de jambes lourdes. Pour les soulager, un médecin a partagé sa petite astuce très simple à reproduire cet été.
Manger un dessert sans culpabiliser : cette méthode simple a transformé la perte de poids de milliers de personnes
La perte de poids est souvent associée à des restrictions alimentaires drastiques, et les desserts figurent en haut de la liste des "interdits". Mais est-il vraiment nécessaire de renoncer complètement à ces petits plaisirs sucrés pour atteindre ses objectifs ?
Ces deux exercices à faire sur son lit promettent d'éliminer la graisse du ventre selon le docteur Pierre Dukan
Pas besoin de tapis ni de salle de sport, juste un matelas et un peu de volonté. L'objectif ? Cibler la graisse abdominale, cette zone que beaucoup veulent affiner à l'approche des beaux jours.
Fini de trainer les pieds pour faire du sport, cette méthode accessible à tous promet de changer la donne
Trouver une routine sportive à laquelle se tenir n'est pas toujours évident. Mais une méthode pensée par un athlète professionnel pourrait bien changer la donne. Explication.
Fini de foncer sur les placards à gâteaux : ce geste d'un naturopathe coupe net les envies de grignoter
Vous avez déjà essayé de résister à l'appel d'un carré de chocolat ou d'un paquet de chips sans grand succès ? Et si la solution passait finalement par un geste simple et immédiat.
Manger une banane chaque jour : ce que ça change vraiment pour la silhouette
La banane n'a pas toujours bonne réputation quand il s'agit de perdre du poids. Pourtant, si vous en mangez une par jour, vous pourriez transformer votre silhouette rapidement.
Oubliez les abdos et les tisanes détox : ce rituel japonais donne un ventre plat quand tout le reste échoue
L'été approche et, avec lui, l'envie d'afficher une silhouette plus tonique. Mais faut-il forcément se priver pour retrouver un ventre plat ? Pas si l'on en croit une tradition japonaise naturelle qui traverse les générations.
Longtemps oublié, ce légume du printemps bourré d'antioxydants est idéal pour maigrir
Faites le plein d'antioxydants, sans craindre de prendre du poids grâce à ce délicieux légume. Longtemps oublié, il revient en flèche.
Aussi efficace qu'une heure de salle de sport, cette activité au grand air affine la silhouette selon le Docteur Jimmy Mohamed
C'est l'activité reine de l'été, celle qu'on pratique parfois sans y penser. Pourtant, elle aurait les mêmes effets qu'un entraînement complet à la salle. Et ce n'est pas un coach qui le dit, mais un médecin.
Oubliez le jeûne intermittent, une nouvelle étude révèle ce qui fait vraiment perdre des kilos - et c'est beaucoup plus facile
Voici une solution beaucoup plus simple à mettre en place que de se forcer à jeûner 16 heures d'affilée pour perdre du poids.
"Un fessier plus rebondi" : cette nouvelle méthode d'entraînement créée par deux Françaises promet de se muscler rapidement
Un fessier bombé et des abdos dessinés, c'est ce que promet cette méthode d'entraînement créée par deux Françaises. Zoom.
Riche en protéines, cet aliment aide à perdre du ventre et cartonne à l'apéro
Lorsqu'il s'agit de perdre du ventre, l'alimentation joue un rôle fondamental. Parmi les nombreux aliments qui promettent de faire fondre les graisses abdominales, un se démarque particulièrement. Riche en protéines et extrêmement nutritif, c'est un véritable allié minceur.
Ces exercices simples, validés par le kiné Major Mouvement, soulagent et renforcent le dos
Ces quelques exercices aident à tonifier votre dos. Voici comment les reproduire selon le kiné Major Mouvement.
C'est l'aliment "le plus amaigrissant de la planète" selon le docteur Pierre Dukan
Envie de perdre quelques kilos sans se priver ? Selon le docteur Pierre Dukan, un aliment en particulier est présenté comme un véritable trésor pour la perte de poids. Une solution naturelle, simple à intégrer dans son quotidien, que le nutritionniste considère comme révolutionnaire.
"Plus efficace que des heures de cardio" : la méthode express d'un coach fitness pour éliminer la graisse du ventre
Passer des heures sur un tapis de course ou un vélo elliptique pour brûler la graisse abdominale ? Mauvaise idée. On vous révèle le secret bien gardé d'un coach fitness pour obtenir un ventre plat, en quelques semaines seulement.
Ni régime, ni sport : cette routine anti-kilos est un vrai moment de plaisir
"45 % déclarent le faire au moins trois fois par semaine, souvent plus. Le tout, sans contrainte."
Ce sont les bonbons les "moins pires" quand on veut maigrir, selon le docteur Jean-Michel Cohen
Comment choisir une friandise sans faire exploser la balance ? Le spécialiste en nutrition, Jean-Michel Cohen, a partagé son avis sur le sujet, et contre toute attente, certains bonbons tirent leur épingle du jeu.
C'est le seul type d'aliment à supprimer pour une véritable perte de poids en 2 mois
Perdre du poids sans suivre un régime draconien, c'est possible. Une récente étude le confirme : il suffirait d'éliminer un type d'aliment bien particulier pour observer une transformation visible en quelques semaines.
Oubliez le skyr, voici le fromage blanc de supermarché le plus intéressant pour perdre du poids sans se priver
Longtemps, le skyr a eu la cote. Mais aujourd'hui, un autre fromage blanc coche toutes les cases pour un programme minceur efficace. Et la meilleure nouvelle, c'est qu'il est déjà dans les rayons de votre supermarché.