Tous les articles Forme et minceur
Avril 2025
Cette activité douce réduit le tour de taille selon une étude - elle est idéale après 45 ans
Réduire son tour de taille sans s'essouffler sur un tapis de course ? C'est possible. Et contrairement aux idées reçues, elle ne demande ni endurance hors norme ni équipements spécifiques.
Perdre du poids : cette habitude toute simple permet de marcher 10 000 pas par jour sans y penser
Pour rester en forme, marcher assez au quotidien est extrêmement important. Pour atteindre le nombre suffisant de pas par jour, il existe des petites astuces. Explication.
"L'exercice qui fait vraiment la différence" : voici la façon la plus efficace de tonifier son ventre selon une coach sportive
Pour tonifier le ventre et se débarrasser de la graisse, un exercice est particulièrement efficace. Explications.
Ce dîner croquant et coloré est le meilleur pour perdre du poids selon une diététicienne
Manger sain et léger le soir, c'est la clé pour garder la ligne sans carence. Bonne nouvelle : un type de dîner coche toutes les cases selon une diététicienne. Riche en fibres, plein de bons nutriments, il aurait même tout d'un allié minceur.
C'est la demande à faire au restaurant pour profiter d'un bon repas sans prendre de poids
Comment profiter d'un bon repas au restaurant sans culpabiliser ? Si les portions généreuses et les préparations gourmandes ne nous facilitent pas la tâche, voici la manière la plus simple d'éviter les excès sans se priver.
Oubliez le petit déjeuner salé, voici l'alternative efficace pour perdre du poids selon une nutritionniste
Le petit-déjeuner salé a gagné en popularité ces dernières années. Mais, il n'est pas indispensable pour perdre du poids. La preuve, avec cette alternative tout aussi efficace.
Au supermarché, ces fruits et légumes font maigrir et coûtent moins cher
Pour réussir à maigrir sans vous ruiner, optez pour cette option à laquelle on ne pense pas toujours. Elle vous permettra de maîtriser votre budget tout en mangeant des aliments sains.
C'est l'astuce numéro 1 pour perdre du poids sans faire d'exercice
Pour perdre du poids, le sport n'est pas une condition impérative. En revanche, pour y parvenir, il vaut mieux suivre cette astuce toute simple.
Baguette ou tradition : l'avis tranché d'un expert en nutrition quand on veut maigrir
Non, vous n'êtes pas obligé de supprimer le pain si vous cherchez à perdre du poids. Mais, attention à faire le bon choix. Baguette classique ou tradition ? Cette spécialiste a tranché.
"C'est une arnaque" : selon Jimmy Mohamed, ces produits miracles vantés par les stars ne font pas maigrir
Des pubs bien ficelées, des visages connus, et des témoignages trop beaux pour être vrais. Pourtant, derrière l'apparente crédibilité de ces campagnes minceur se cache une arnaque bien rodée, que le médecin Jimmy Mohamed a décidé de dénoncer publiquement.
Il surpasse la marche rapide : cet exercice brûle un maximum de calories en peu de temps
Pas besoin de baskets dernier cri ni d'un abonnement à la salle. Pour celles et ceux qui veulent faire fondre des calories à vitesse grand V, un exercice tout simple s'impose comme un sérieux concurrent à la marche rapide et à course à pied. Et il se pratique partout, ou presque.
Validé par les nutritionnistes, cet aliment redonne du tonus et des muscles
Pour garder des muscles solides, un aliment délicieux mérite une place dans vos repas de tous les jours.
Drainante, cette huile essentielle venue de Corse élimine la cellulite
Utilisée en synergie pour des massages, cette huile essentielle est parfaite pour drainer et éliminer la cellulite et la graisse. Zoom.
C'est le pire exercice pour perdre du poids, pourtant tout le monde le fait pour brûler des graisses
Quand on veut mincir, c'est le premier réflexe. Une tenue de sport, une playlist qui motive, et c'est parti. Pourtant, un coach fitness affirme que cet exercice, aussi populaire soit-il, serait totalement inefficace pour brûler des graisses. Pire encore : il viendrait freiner tous vos efforts.
Les nutritionnistes confirment : ce légume est plus efficace congelé que frais pour perdre du poids
Aussi efficace pour perdre du poids qu'économique, cet aliment devrait toujours être dans votre congélateur.