Tous les articles Forme et minceur
Juillet 2025
Ce réflexe au supermarché aide vraiment à dire adieu aux kilos en trop
Entre les rayons remplis de produits industriels et les promotions alléchantes, faire ses courses peut devenir un véritable piège si vous cherchez à perdre du poids. Pourtant, une méthode simple vous permet de savoir exactement quoi acheter pour atteindre vos objectifs.
Mayo ou ketchup pour accompagner vos barbecues ? Cette nutritionniste révèle la sauce qui fait le moins grossir
Quand vient l'heure du barbecue, le choix entre mayo et ketchup peut sembler anodin… mais une nutritionniste lève le voile sur la sauce la plus légère pour garder la ligne sans sacrifier le plaisir
Rien n'a marché… jusqu'à ces 3 jours qui ont tout changé après des mois de fatigue
Fatiguée, ballonnée… J'ai suivi un programme personnalisé qui a transformé mon quotidien.
Il ressemble à un apéro d'été classique, mais il fait toute la différence sur la balance
Rafraîchissant, élégant et faible en calories, cette boisson qu'on boit à l'apéro est l'alternative idéale pour profiter des vacances sans culpabilité.
Cette pâtisserie a l'air d'une bombe calorique, mais c'est la seule que les diététiciens ne déconseillent jamais
Éclair au chocolat, Paris-Brest, grillé aux pommes... Voici la gourmandise la plus légère que vous trouverez en pâtisserie.
Ce détail étonnant pendant le repas suffit à déclencher la perte de poids selon le docteur Jimmy Mohamed
Et si perdre du poids ne passait ni par un régime draconien, ni par une routine sportive infernale ? Le docteur Jimmy Mohamed a partagé une méthode à laquelle personne ne pense spontanément et qui, pourtant, fait la différence sur la balance.
Les nutritionnistes insistent pour qu'on congèle cet aliment : ses effets sur la perte de poids dépassent les attentes
Lorsqu'il s'agit de perdre du poids, l'organisation et le choix des aliments sont essentiels. Un congélateur bien garni peut être votre meilleur allié pour éviter les tentations et faciliter la préparation de repas équilibrés. Mais quel est l'aliment qui devrait toujours s'y trouver pour atteindre votre objectif minceur ?
Je suis nutritionniste et voici ce que je mange pendant les vacances pour me faire plaisir et garder la ligne
Les vacances d'été riment avec détente et restaurants. Voici les conseils d'une nutritionniste pour se faire plaisir sans culpabiliser.
C'est le meilleur aliment pour éviter la prise de poids après 60 ans : il facilite la digestion et préserve vos muscles
Pas besoin de supprimer tous les plaisirs pour éviter les kilos en trop après 60 ans. Il suffit parfois d'ajouter le bon ingrédient, au bon moment.
Ventre gonflé : la boisson maison qui soulage en 20 minutes
Une solution naturelle et simple pourrait bien vous aider à afficher un ventre plat. C'est un geste à la portée de tous, à adopter tout au long de l'année.
Ce que vous faites après le sport nuit à votre peau et à votre corps d'après un docteur
Après une séance de sport, nous sommes nombreux à avoir le même réflexe. Pourtant, il s'agit d'une erreur d'après un professionnel de la santé.
Les 3 exercices quotidiens "magiques" pour tonifier sa silhouette en quelques semaines
Pour retrouver une silhouette sculptée et affinée en un minimum de temps, inutile de passer des heures à la salle de sport ou d'investir dans du matériel coûteux. Trois exercices suffisent à obtenir de réels résultats. Les voici.
Ce fruit d'été aide à perdre du poids à cette condition d'après les nutritionnistes
Plébiscité sur les réseaux sociaux pour son effet détox, ce fruit d'été est pourtant à consommer avec modération selon les experts.
Oubliez les privations : cette dose quotidienne de féculents relance la perte de poids
Dans le cadre d'un régime visant la perte de poids, les féculents sont souvent pointés du doigt. Pourtant, ils peuvent au contraire jouer un rôle clé dans un amincissement durable, à condition de bien doser les quantités.
À 50 ans, cette prof de danse a trouvé LA solution contre les bourrelets du dos
Vous n'en pouvez plus de ces petits plis dans le dos ? Voici le petit geste à faire pour vous en débarrasser.
Ce diététicien recommande un accessoire tout simple pour alléger les plats sans perdre en goût
L'huile de cuisson est partout et fait grimper les calories sans prévenir. Mais, bonne nouvelle, un simple accessoire peut aider à en mettre beaucoup moins. Un diététicien l'utilise au quotidien.
Fini le jeûne et le sport : ce geste à faire 2 heures après un gros repas empêche de stocker les graisses selon le docteur Dukan
Un dîner un peu trop copieux, une part de gâteau en trop ou un apéro qui déborde : ces écarts font partie de la vie. Mais faut-il vraiment s'en vouloir dès qu'on dépasse les bornes ? Pour le docteur Pierre Dukan, il suffit de réagir au bon moment.
Moins calorique qu'une pêche, cette glace Picard à 0,7 € est aussi ultra gourmande
Entre deux plongeons, après un déjeuner en terrasse ou pour calmer un petit creux sans culpabilité, on cherche tous une glace qui rafraîchit sans faire exploser le compteur calorique. Bonne nouvelle, un choix malin se trouve chez Picard.
Voici le calcul que personne ne fait – et pourtant, il révèle quand les kilos commencent vraiment à fondre
Les régimes échouent souvent parce qu'on part à l'aveugle. On coupe le sucre, on double les séances de sport, on saute des repas. Et quand ça ne marche pas, on recommence. Bonne nouvelle, un simple calcul permet de cibler un objectif précis et rester motivée.
Un dos dessiné sans musculation - ce que Miss France fait chaque semaine est à la portée de tous
Les dos bien dessinés attirent l'œil et sont bénéfiques pour la posture. Angélique Angarni-Filopon, notre Miss France 2025 nous dévoile ce qu'elle fait pour y parvenir.