Tous les articles Forme et minceur
Novembre 2025
"J'ai l'impression d'avoir 30 ans de moins" : à 72 ans, elle retrouve sa vitalité grâce à cette pratique douce
A 72 ans, Averil Mohammad ne s'est jamais sentie aussi bien dans son corps. Et cela, grâce à une discipline douce que l'on peut pratiquer à tous les niveaux. Témoignage.
Voici ce que font les sportifs avant chaque séance pour brûler 25 % de graisses en plus
Malgré une discipline irréprochable, votre balance refuse de réagir ? Sachez qu'un simple détail suffit à modifier la manière dont votre corps utilise ses réserves.
218 études le prouvent : cette activité simple booste le moral et la forme, surtout en automne
Les chercheurs ont identifié une activité étonnamment efficace pour booster le moral, réduire le stress et relancer l'énergie. Une pratique simple que beaucoup sous-estiment encore.
À 90 ans, cette Bretonne bouge comme à 50 : voici sa routine simple pour vieillir en pleine forme
À 90 ans, Maryvonne surprend tout le monde. Toujours en mouvement, elle semble défier le vieillissement. Voici ce qui rend son énergie si unique.
Ces studios luxueux proposent leurs cours de sport à moitié prix - mais seuls les utilisateurs de cette app en profitent
Tester les plus beaux studios de sport à moindre coût, c'est la promesse d'une toute nouvelle application. Zoom.
Chez Picard, c'est le panier de courses idéal pour perdre du poids, selon une nutritionniste
Un inventaire à retenir pour manger sainement et affiner sa silhouette sans passer des heures au supermarché.
Cette sauce pourtant réputée légère peut rendre une salade plus calorique qu'un plat chaud complet
Il s'agit pourtant d'un des twists les plus appréciés pour rehausser toutes les saveurs d'une assiette diététique.
Toujours faim après une soupe au dîner : voici quoi ajouter pour tenir jusqu'au matin sans grignotage
Vous pensiez bien faire avec une soupe au dîner, mais une heure plus tard, votre estomac réclame déjà du renfort ? Bonne nouvelle : il existe une solution toute simple pour rester calée jusqu'au lendemain matin et dire adieu au grignotage de soirée !
Ceux qui font ce test pendant le sport savent à coup sûr si leur corps brûle vraiment des graisses
Transpirer, courir plus vite, souffrir un peu : on associe souvent ces signes à l'efficacité d'un entraînement. Pourtant, la meilleure manière de savoir si votre corps puise vraiment dans ses graisses ne se lit ni sur une montre, ni dans la sueur.
C'est le pire fruit à consommer pour perdre du poids selon le docteur Dukan
Le spécialiste est catégorique : "c'est le fruit le plus sucré au monde".
Ce rituel japonais dessine un ventre plat en 5 minutes par jour sans douleur
Cinq minutes par jour, aucun matériel coûteux et des résultats visibles en quelques semaines. Né au Japon, cet exercice, sans sueur ni douleur, a conquis le monde entier.
Encore méconnue, cette boisson cocon détrône le chocolat chaud sans faire grossir
Douce, réconfortante et naturelle : cette infusion promet un automne-hiver plein de chaleur et de sérénité sans prendre un gramme.