À 90 ans, cette Bretonne bouge comme à 50 : voici sa routine simple pour vieillir en pleine forme

À 90 ans, Maryvonne Simonneaux a de l'énergie à revendre. Pas de fauteuil, pas de sieste l'après-midi… mais des cours de gym qu'elle anime avec une énergie déconcertante. Quand on la découvre dans le programme La belle rencontre sur France 3 et la gazette centre du Morbihan, impossible de croire son âge. Son visage s'illumine, sa posture est droite, son corps incroyablement mobile. Comment fait-elle pour rester aussi vive, aussi solide, aussi jeune dans son corps ? Elle l'explique elle-même : une habitude simple, répétée tous les jours, qui change absolument tout.

Le plus surprenant, c'est que Maryvonne n'a pas grandi dans le sport. " Je n'ai commencé qu'à l'approche de la cinquantaine ", confie-t-elle dans l'émission.  Selon elle, c'est là que tout a changé : " Je n'avais pas cette jambe tendue il y a dix ans. C'est en travaillant que j'ai gagné cette aisance ", confie-t-elle. Et elle récuse l'idée que vieillir signifie forcément perdre ses capacités : " Avec l'âge, on ne perd pas forcément les muscles et la souplesse. "

Son leitmotiv ? " Muscler, muscler, muscler ", dit-elle en riant, en poussant ses cours avec une détermination que beaucoup envieraient à vingt ans. Pour elle, le mouvement quotidien est plus qu'un exercice : c'est son élixir de vie. Elle ne cherche pas à prouver qu'elle est encore une athlète, mais à montrer qu'on peut vieillir avec force, souplesse et joie.
Ce qu'elle partage avec les autres, ce n'est pas une méthode compliquée mais un message simple et inspirant : bouger chaque jour, ne pas se laisser freiner par les préjugés liés à l'âge, se rappeler que le corps a encore énormément à donner, même à 90 ans. Elle incarne la preuve vivante que le sport est l'un des meilleurs moyens de bien vieillir.

Maryvonne ne prétend pas être un modèle parfait. Mais elle a choisi de ne pas subir le temps : elle lui répond en bougeant, en guidant, en inspirant. Et pour nous tous, c'est sans doute la leçon la plus précieuse : continuer à bouger, chaque jour, est le meilleur moyen de rester vivant dans son corps et dans sa vie.