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Juin 2025
Les neurosciences le prouvent : ce geste d'une minute freine les grignotages et aide à perdre du poids
Il suffit parfois d'une petite contrariété ou d'un moment d'ennui pour que l'appel du placard à gâteaux devienne irrésistible. Pourtant, il existe une méthode simple pour vous aider à limiter ces pulsions alimentaires.
À 80 ans, elle surprend tout le monde avec cette habitude qui lui permet de garder une forme olympique
A 80 ans, Elaine Paddor a une forme olympique grâce à habitude sportive à laquelle elle ne déroge jamais. Zoom.
Marre des salades qui affament : ce qu'un nutritionniste ajoute pour perdre du poids sans frustration
Fraîche et estivale la salade peut être une bonne alliée pour perdre du poids ! Mais encore faut-il quoi mettre dans le saladier...
Pour des abdos visibles rapidement, ce prof de Pilates recommande un seul exercice
Des abdos profonds, durables, sans crunchs ni gadgets : le Pilates tient sa promesse avec un seul exercice phare.
C'est la seule zone à cibler pour brûler du gras durablement, selon un nutritionniste
Le poids idéal n'existe pas. Pour ce nutritionniste, une seule zone du corps compte vraiment pour perdre du gras durablement.
Une diététicienne confirme : c'est la meilleure chose à faire après 17h pour perdre du poids durablement
Perdre du poids ne se limite pas à ce que vous mangez ou à votre séance de sport matinale. En réalité, ce que vous faites après 17h peut fortement influencer vos résultats.
Cette top model de 60 ans déteste le sport, mais affiche une silhouette impressionnante grâce à une pratique inhabituelle
Voici ce qu'une mannequin fait pour garder la ligne malgré son aversion pour le sport.
Le docteur Jean-Michel Cohen révèle comment brûler l'équivalent d'une gaufre en une heure
Un réflexe qu'il est possible d'adopter à n'importe quel moment de la journée et qui est totalement gratuit.
Validée par une nutritionniste, cette glace gourmande vendue en supermarché ne ruine pas la ligne
Un nouveau venu dans les congélateurs tente de réconcilier plaisir et nutrition. Moins de calories, plus de protéines, des ingrédients bien choisis : une nutritionniste s'est penchée sur sa composition. Verdict sans fioritures.
Barbecue : cet aliment qu'on croit sain est en réalité une "bombe calorique", prévient un médecin
On le pense souvent plus léger que les classiques plus gras. Et pourtant, selon un expert en nutrition, c'est lui qui détient le record de calories, devant les brochettes, les chipolatas et les côtes de bœuf.
Tout le monde le fait, pourtant cette façon de manger provoque des ballonnements - le réflexe à adopter selon un médecin
Les ballonnements sont très désagréables. D'après un expert, il existe un moyen simple et efficace de les limiter. Explications.
Pour brûler plus de sucre, ce docteur recommande de stimuler cette zone du corps inattendue
Pendant que certains misent sur des régimes stricts ou des entraînements intensifs, un médecin propose une approche moins classique… mais redoutablement efficace. Et si stimuler un seul muscle suffisait à faire fondre le sucre plus vite ?
Dernière ligne droite avant les vacances, ce programme express redessine la silhouette en 4 semaines
Ce programme est idéal pour transformer son corps en un temps record.
Cette poignée de fruits fait fondre les graisses plus vite qu'un régime, un médecin confirme
Il est petit, facile à trouver en ce moment et redoutable contre les kilos. Un médecin l'assure : en l'ajoutant à ses repas, on peut perdre du poids plus vite, sans bouleverser son quotidien. Une poignée suffit.
Ce jus méconnu à boire au réveil fait fondre le ventre en 30 jours
Ce jus que personne ne connaît aide à avoir un ventre plat en un mois.
Cette femme a perdu 22 kilos en 8 mois en faisant une seule chose et ce n'est pas boire un smoothie tous les matins
Cette jeune femme explique comment elle a réussi à perdre 22 kilos en 8 mois, et vous allez voir, ce n'est pas si sorcier.
Contre toute attente, ce "plaisir coupable" validé par le Dr Saldmann aide à perdre du poids
Bonne nouvelle ! Le docteur Saldmann affirme que cette gourmandise peut faire baisser les chiffres sur la balance. Voici laquelle.
Tout le monde consomme ce produit "sain", alors qu'il est bourré de sucre et trop calorique selon le docteur Jean-Michel Cohen
Il trône dans presque tous les frigos et on l'achète même, parfois, pour ses enfants. Cependant, selon Jean-Michel Cohen, ce produit est une fausse bonne idée. Trop sucré, trop calorique, méfiez-vous-en !
Pour des fesses galbées, ce mouvement validé par une kiné fait la différence en quelques semaines seulement
Avoir des fesses galbées, fermes et toniques n'est pas un objectif inatteignable ! En effet, peu de gens savent qu'un seul mouvement, simple en apparence, peut transformer vos résultats de façon très rapide.
Coupe-faim, ce légume relance la perte de poids quand plus rien ne marche selon une diététicienne
Il est peu sexy, souvent mal aimé des enfants, parfois boudé par les adultes. Pourtant, il coche toutes les cases de l'ingrédient minceur. Et cerise sur le gâteau : il pousse en ce moment en France, partout.