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    10 sportives inspirantes à suivre sur Instagram

    Elles ont toutes en commun la même passion pour le sport. Coach sportive, prof de Yoga, influenceuse fitness... Zoom sur ces françaises au corps de rêve qui partagent leurs conseils forme et bien-être sur les réseaux sociaux.

      7 sports inspirés de la danse classique pour affiner sa silhouette

      Pliés, relevés, sauts de chat, arabesques… Les salles de sport s'inspirent du ballet pour inventer des disciplines ludiques, entre la danse classique et le fitness. Immersion au cœur de ces cours ludiques qui feront revivre vos années ballerine, tout en vous faisant transpirer. À vos tutus !

        ClassPass : Payal Kadakia nous dit tout sur l'appli de cours Indoor

        Fondée en 2013, l'application de réservation gratuite de cours indoor permet de réserver une discipline sans prise de tête. Nous avons rencontré sa fondatrice, la pétillante Payal Kadakia qui nous explique le concept et nous dévoile les tendances fitness en France.

          6 cours de sport pour affiner son corps avant l'été

          Abdos en béton, fessier rebondi, silhouette tonique… A quelques semaines des grandes vacances d'été, les coachs et salles de sport regorgent de nouvelles idées pour nous aider à atteindre le fameux "Summer Body". Voici 6 nouveaux concepts testés et approuvés.

            Top 5 des sports pour se muscler dans l'eau

            Excellentes pour raffermir la silhouette et très efficaces pour lutter contre la cellulite, les activités aquatiques ont tout bon. Et elles ne se réduisent pas qu'à la nage ! Pour boxer, faire du vélo ou encore des exercices fitness... Voici le top 5 des sports pour se muscler dans l'eau.

            Les sports préférés des stars pour garder la ligne

            Pour être au top de leur forme, le sport est devenu indispensable pour les stars. Boxe, footing, pilates, surf... Jennifer Lopez, Cindy Crawford ou encore Gisele Bündchen dévoilent leur routine minceur sur Instagram.

              5 sports aquatiques fun pour se muscler dans l'eau

              Les sports aquatiques sont réputés pour leurs effets positifs sur l'organisme et sur la silhouette. La natation est souvent présentée comme le plus complet, mais d'autres activités physiques plus originales et ludiques permettent de se muscler dans l'eau.

                Mincir avec les nouveaux sports bien-être

                L'heure des bonnes résolutions a sonné ! C'est le moment idéal pour débuter une activité sportive. Tour d'horizon des nouveautés à tester pour garder la forme et sculpter votre silhouette.

                6 erreurs à éviter à la natation

                Et si vous vous mettiez à la natation ? Ce sport équilibré et sans impact sur les articulations a de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit. Mais attention, on ne se jette pas à l'eau les yeux fermés ! Techniques, erreurs à éviter, respiration, crawl ou brasse... On vous dit tout.