Comment prendre soin de son couple quand on a des enfants ?

Devenir parent est un bouleversement dans la vie de couple. Pourtant, il est essentiel de ne jamais oublier que, même après la naissance des enfants, le couple doit continuer à exister. "La vraie seule réponse, c'est de ne jamais oublier que le couple doit perdurer au-delà de la famille", rappelle d'emblée Virginie Clarenc, sexologue et thérapeute conjugale. Une simple vérité souvent négligée dans le tourbillon du quotidien.

Pour que le couple perdure, il est indispensable de lui consacrer du temps. "On doit lui consacrer un minimum de temps, sans écrans, sans enfants, sans amis, vraiment des moments à deux", conseille la spécialiste. Ces moments dédiés à l'intimité du couple sont cruciaux, car "on ne fait souvent plus que famille et on oublie le couple". Le temps de travail, le temps familial prend tout l'espace, et le couple peut rapidement s'effacer si l'on n'y fait pas attention.

"Le couple n'existe pas juste parce que l'on s'aime", prévient la thérapeute. Comme dans toute relation, il faut un investissement régulier. Elle compare cette attention à celle que l'on porte à son travail : "Mon travail, je l'aime, donc je travaille tous les jours, c'est exactement pareil pour le couple." Cela signifie que, pour rester amoureux et plus seulement parents, il est essentiel de prévoir un rendez-vous hebdomadaire, qu'il s'agisse d'un dîner, d'une balade, d'un cinéma ou de n'importe quel moment de détente ensemble comme un massage ou une sortie à la piscine. "Faire garder les enfants" est une solution souvent nécessaire pour pouvoir vraiment se concentrer sur ces instants à deux.

La deuxième clé pour maintenir la complicité amoureuse est une communication claire et bienveillante. "Il faut avoir une bonne communication, une bonne écoute et se soutenir l'un l'autre", souligne la spécialiste. En plus du temps passé ensemble, il est enfin important d'avoir une vie personnelle. "Avoir une vie personnelle est essentiel pour rester intéressant aux yeux de l'autre", ajoute-t-elle. En s'épanouissant individuellement, on apporte plus de richesse et de dynamisme à la relation. 

En résumé, être parent ne signifie pas abandonner son rôle d'amant. C'est en prenant soin de son couple, en s'y consacrant régulièrement et en maintenant une bonne communication, que l'on peut rester des partenaires amoureux tout en étant de bons parents.