Le thé, un allié minceur Comment ça marche ?

Le Régime thé repose sur un postulat : inutile d'espérer maigrir sans adopter une alimentation saine. Au risque de nous répéter, rappelons que celle-ci consiste en une consommation importante de fruits et légumes (au moins 5 portions par jour), de protéines à choisir parmi les moins grasses (œufs, viandes blanches, volailles, poissons, etc.), en fibres et en une consommation raisonnée de graisses (plutôt végétale et plutôt crues que cuites) et de féculents (à choisir complets). Sachant que consommer mieux et moins de calories, c'est bien, mais se dépenser c'est encore mieux ! Le schéma est simple : pour mincir, on baisse les entrées et on augmente les sorties.

Le Régime thé c'est donc cela : quelques règles de base à respecter, du thé à intégrer à vos collations, mais aussi dans vos salades, plats, desserts pour bénéficier de ses bienfaits sur la silhouette. Le livre propose des recettes, mais aussi quelques astuces pour adopter le thé en douceur : achetez-en différents types, pour varier les plaisirs ; emmenez quelques sachets avec vous, pour vos collations ou envies de pauses détente, etc.