Des conseils tout bête pour raffermir rapidement la peau du ventre

Le relâchement cutané est un phénomène inévitable qui peut causer une certaine gêne au vu de son aspect "inesthétique". Parmi les zones les plus touchées, on retrouve le ventre ! Heureusement, des solutions existent pour retendre durablement la peau du ventre. On vous dit tout.

Pourquoi le ventre devient flasque ?

La principale cause d'un ventre flasque est le relâchement cutané qui est dû à de nombreux facteurs. Tout d'abord, l'âge ! Lorsqu'on vieillit, il devient difficile de contrer la flaccidité du bas du ventre en raison des fibroblastes qui produisent moins de collagène et d'élastine. Lors d'une grossesse, la peau du ventre est aussi mise à rude épreuve. Cela peut avoir des conséquences inesthétiques sur le corps, à commencer par un ventre mou et pendant. Autre cause pour les femmes : les phénomènes hormonaux, comme la ménopause, qui entraînent une accumulation de graisse viscérale. Enfin, les grandes variations de poids (20-30 kg) détendent les tissus et réduisent l'élasticité de la peau. "Quand on prend du poids, la peau du ventre est détendue via la graisse et quand on perd du poids de manière rapide, on abîme les fibres de collagène de la peau, ce qui a pour conséquence de la détendre encore plus" explique Raphaël Gruman.

Est-il possible de retendre la peau du ventre ?

Après une perte de poids, le ventre va reprendre petit à petit une forme normale, c'est-à-dire adaptée au corps. Cependant, ce processus peut prendre plusieurs mois, voire plusieurs années. Il faut tout simplement laisser le temps à l'épiderme de se rétracter. Bien qu'avec l'âge, cela est beaucoup plus compliqué, comme l'explique le nutritionniste : "La peau a une capacité de régénération qui est plus importante à 20 ans que lorsqu'on avance en âge. Avec le temps, l'élastine de la peau est moins dense et malheureusement moins elle est dense, plus la peau est détendue".

Comment raffermir la peau du ventre rapidement ?

Pour accélérer le mécanisme et raffermir la peau du ventre rapidement, le plus efficace n'est autre que le sport. L'objectif premier est de muscler la sangle abdominale pour combler le vide laissé par la graisse. Du cardio en association à des séances de renforcement musculaire (abdominaux, gainage, etc) aideront ainsi à réduire l'aspect de la peau flasque. La natation est également intéressante afin de développer la musculature abdominale. Pour des résultats encore plus rapides, une alimentation équilibrée est indispensable. Il faut adopter un régime alimentaire sain et privilégier les aliments riches en protéines et en antioxydants qui favorisent la production de collagène. L'hydratation est un autre élément essentiel au maintien de l'élasticité de la peau car comme le rappelle Raphaël Gruman "la peau est avant tout composée d'eau". On pense donc à boire au moins 1,5 litre d'eau par jour et à consommer des aliments qui en contiennent beaucoup comme les fruits et légumes.

Quel remède de grand-mère pour raffermir la peau du ventre ?

Parmi les remèdes de grand-mère qui permettent de raffermir la peau du ventre, il y a le fait de boire un verre d'eau tiède au réveil, boire du jus de citron à l'effet brûle-graisse ou encore boire des tisanes à base de thé vert, gingembre ou cannelle. On peut également appliquer des actifs naturels sur la zone tels que le concombre, l'aloe vera, le rhassoul ou encore le blanc d'œuf.

Comment raffermir la peau du ventre après une grossesse ? 

Une peau distendue après un accouchement, c'est tout à fait normal. "Les femmes enceintes ont une distension du ventre très importante sur une courte période qui peut laisser des séquelles" explique Raphaël Gruman. Pour aider les abdominaux à reprendre leur rôle, on commence par la rééducation périnéale avant de faire une rééducation abdominale. Dans un second temps, il est possible de se remettre doucement au sport avec l'accord d'un praticien. Ensuite, les massages, l'hydratation et une alimentation saine et équilibrée feront le reste du travail. Mais pas de perte de poids trop rapide qui pourrait encore plus distendre la peau !

Quel appareil pour retendre la peau du ventre ?

Selon le nutritionniste Raphaël Gruman, "il n'y a pas d'appareil miraculeux" pour retendre la peau du ventre. Cependant, un traitement par ultrason peut offrir des résultats convaincants. Produisant un effet thermique en profondeur sous la peau, il permet une remise en tension des tissus cutanés. La radiofréquence est une autre technique efficace pour combattre le relâchement cutané. Utilisé sur le ventre, l'appareil va émettre des ondes électromagnétiques à très haute fréquence qui vont provoquer un effet tenseur. On peut aussi retendre la peau du ventre grâce à la cryolipolyse, "cette technique par le froid régénère un peu plus vite les cellules de la peau".

Quelle huile pour raffermir la peau du ventre ? 

Les huiles sont une bonne solution naturelle pour raffermir la peau du ventre. Du côté des huiles végétales, on peut utiliser l'huile de bourrache, cicatrisante et ultra raffermissante. L'huile de coco est également une alliée de taille car elle contient de la vitamine A et E qui sont de puissants anti-oxydants. Riche en acides gras et en vitamine A, l'huile de rose musquée va nourrir la peau et améliorer son élasticité. Il existe aussi l'huile d'argan et l'huile de chanvre pour rendre l'épiderme plus ferme. Pour les huiles essentielles, on peut se tourner vers l'huile essentielle de géranium, celle de rose de damas et l'huile essentielle de ciste.

Quelle crème pour raffermir la peau du ventre ? 

Le simple fait de masser la zone à raffermir permet de stimuler le drainage. Associée à l'application quotidienne d'une crème raffermissante, cette action agira directement sur l'élasticité et la fermeté de l'épiderme. Pour cela, il est important de choisir des principes actifs comme la caféine qui "booste la destruction des graisses" explique le nutritionniste. Moins connus, le guarana, la protéine de riz ou encore l'extrait de litchi ont également des effets brûle-graisse.