Pourquoi les couples se disputent davantage pendant les vacances selon la psychologie ?

Les vacances arrivent enfin, ces moments tant attendus à deux ou en famille mettent pourtant de nombreux couples à l'épreuve. Ce moment qui devrait rimer avec détente, offrir du repos et renforcer les liens, peut virer au cauchemar avec des disputes de couple permanentes. Un phénomène qui n’est pas surprenant selon la psychologue clinicienne, Maïté Tranzer, que nous avons interrogée. "C’est avant tout une question d’attente", observe la professionnelle. "En vacances, les repères sont altérés, on idéalise ce moment ensemble et donc des frustrations peuvent jaillir." Le changement de rythme, la rupture avec les habitudes et le fait de partager un quotidien en continu peuvent également faire émerger des désaccords qui passaient jusque-là inaperçus.

Le couple n'a pas l'habitude de passer autant de temps ensemble

Pour certains couples, les disputes interviennent car les besoins pendant les vacances sont différents. Cela peut être le cas si l’un est sportif et que l’autre aime barboter au bord de la piscine par exemple. Cette différence d’envies peut faire naître des frustrations et donc des disputes. Pour d’autres, les tensions apparaissent car le couple n’a pas l’habitude au quotidien de passer autant de temps ensemble. "Il va falloir alors faire preuve d’empathie et accepter qu’on puisse avoir des différences et pas les mêmes envies au même moment", conseille la psychologue.

La charge mentale peut également peser sur les vacances. "Si l’un des deux a pris en charge l’organisation des congés, il peut y avoir une certaine rancœur ou bien attendre de ce moment qu’il soit vraiment reposant", indique la professionnelle. Réserver le logement, planifier les activités, préparer les bagages ou encore penser à toute la logistique familiale représente une charge souvent invisible, qui peut accentuer les frustrations lorsque l'investissement n'est pas partagé.

Trouver des compromis et accepter l'imprévu

Comme pour tous conflits que ce soit au quotidien ou durant les vacances, une bonne communication non-violente permet de désamorcer les tensions. "Si les échanges ne sont pas constructifs, cela peut éloigner le couple et le faire revenir fâché des congés avec la frustration de ne pas s’être reposé ou retrouvé", souligne la psychologue. Cela peut donc être utile d’aborder en amont le sujet des attentes des vacances, mais aussi de laisser une place à l’imprévu et aux moments où chacun peut s'accorder un peu de temps pour soi, afin d'éviter de générer des tensions une fois sur place. Mais tout n’est pas pour autant négatif. "S’il s’agit de besoins différents, un compromis peut être trouvé. Les vacances peuvent être propices aux bons échanges et certaines disputes peuvent être constructives", précise en concluant Maïté Tranzer.