Pause dans le couple : combien de temps ça doit durer ?
La pause ou le break est parfois un outil puissant pour le couple, à condition que la durée soit déterminée au préalable par les deux partenaires. Explications avec Florence Escaravage, coach de vie amoureuse et présidente de Love Intelligence.
Dans un couple, lorsque les conflits sont omniprésents et qu'ils abîment trop les partenaires amoureux ou qu'ils ne savent plus se parler, un "break" ou "pause" en français, peut être bienvenu. Les personnes arrivent à saturation psychologiquement, les menant à un épuisement ou à la peur de rompre définitivement. "La pause consiste à prendre du recul face à la situation, chacun des partenaires doit se reposer, nous recommande Florence Escaravage, coach de vie amoureuse et présidente de Love Intelligence. Il ne faut ni réfléchir au couple, ni analyser les situations conflictuelles. Le fait de se reposer, de se faire plaisir et de prendre du temps pour soi chacun de son côté va permettre d'aborder la relation autrement."
Il est très important de comprendre que les deux membres d'un couple ne peuvent pas toujours être d'accord sur les visions que l'autre a de la vie. "L'une des clés d'un couple qui dure est de savoir rester des êtres confrontants, entiers et authentiques. Nous ne pouvons jamais être d'accord sur tout, et ce n'est absolument pas une nécessité pour le couple. Si vous êtes d'accord à tous les niveaux, cela signifie que l'un des deux partenaires se suradapte. A terme, cela peut devenir toxique" prévient notre experte.
La durée d'une pause doit être déterminée par les deux personnes mais "pour prendre suffisamment de recul, la durée est de 15 jours, voire 3 semaines grand maximum afin d'éviter que le break ne mène à la rupture" selon la spécialiste. L'un des deux peut rester à la maison pendant que l'autre va chez un proche ou un ami. L'objectif est de répondre à une question : comment fait-on pour que notre couple évolue différemment ? "Trop de couples se séparent pour des désaccords alors qu'ils s'aiment toujours mais sont bloqués dans un cercle vicieux avec des problèmes de communication et des désaccords qui reviennent éternellement sur les mêmes sujets. C'est dommage."
"Une fois les enjeux du couple compris, qu'il sait comment communiquer sur ses différences qui leur paraissaient alors inacceptables, beaucoup de personnes se rendent compte qu'elles auraient pu surpasser leurs problèmes, car elles retrouvent leur esprit" prévient Florence Escaravage.
Pour qu'une relation soit saine, il faut savoir quelle éducation l'autre personne a reçu durant l'enfance. "Je ne parle pas des blessures du passé. Essayer de comprendre l'autre, c'est accepter et respecter ses limites, sans le psychanalyser. Ce n'est pas l'une ou l'autre personne qui a raison, chacun a raison, chacun doit faire comme il le souhaite. Et c'est en trouvant des compromis et des astuces que nous pouvons cesser de nous énerver sur des sujets qui n'ont pas lieu". L'objectif n'est pas d'être d'accord sur tout, mais de savoir marcher ensemble avec des visions communes et des visions différentes.
Interview de Florence Escaravage, coach de vie amoureuse et fondatrice www-Love-Intelligence.fr.