Maigrir : Julie Ferrez, coach minceur, répond à vos questions Exercice minceur : comment garder une jolie poitrine ?
La réponse de Julie Ferrez
Pour avoir une jolie poitrine, vous devez vous redressez. Pour vous y aider, je vous conseille de faire l'exercice des cercles hindous. Il va vous aider à tonifier votre poitrine et à travailler votre dos pour avoir une belle posture.
L'exercice de Julie Ferrez en vidéo
"Comment garder une jolie poitrine"
L'exercice
Debout, le dos droit, partez les deux mains serrées l'une contre l'autre. Inspirez en montant les coudes et expirez en ouvrant les bras.
Recommandation
8 répétitions
Astuces
Pensez à bien inspirer et expirer par le nez lors de l'expiration et de l'ouverture de bras. Rentrez bien le nombril et serrer votre périnée.
Retrouvez le programme coaching en ligne de Julie Ferrez