Ma semaine minceur : le programme Rehab de Julie Ferrez Mes menus de la semaine
La pensée positive du jour : "Si vous avez confiance en vous, vous inspirerez confiance aux autres." Goethe
Tous les matins et à jeun, buvez un jus de citron pressé dans de l'eau tiède.
| Petit-déjeuner | Déjeuner | Goûter | Dîner |
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| Source : Programme Rehab de Julie Ferrez | |||
| 1 tasse de thé vert | Salade de tomates/mozzarella | 1 thé ou une tisane | Salade de mesclun à la grecque |
| 1 cuillère à soupe de sirop d'agave | Filet de merlan aux champignons | 10 amandes de Californie | Rôti de porc aux brocolis |
| 2 tranches de pain complet avec un peu de beurre | 1 yaourt | 1 yaourt de soja au chocolat | |
| 25 grammes de fromage | 1 tisane avant le coucher | ||
| 1 thé + 10 amandes de Californie vers 11h | |||