Tous les articles Forme et minceur
Voici le sport doux recommandé par les kinés pour faire disparaître le mal de dos après 60 ans
Adieu maux de dos et raideurs ! Découvrez le sport doux qui révolutionne le bien-être après 60 ans pour sculpter sa silhouette tout en protégeant ses vertèbres.
Perte de poids : cette diététicienne ne jure que par ces "4 repas de la flemme" quand la fatigue s'installe
Perdre du poids ne passe pas forcément par des recettes compliquées ou une organisation militaire. Une diététicienne révèle ses repas fétiches, compatibles avec un objectif minceur.
Le docteur Jean-Michel Cohen tranche et révèle le jeûne intermittent qui surpasse tous les autres pour maigrir
Le célèbre nutritionniste est formel : une méthode donne de bien meilleurs résultats que les autres.
Prêt en 2 minutes au micro-ondes, ce banana bread recommandé par une diététicienne coupe la faim immédiatement
Le grignotage du soir est l'un des principaux freins à la perte de poids. Pour éviter les écarts répétés, une diététicienne propose une alternative rassasiante prête en deux minutes au micro-ondes.
"J'ai appris qu'il n'est jamais trop tard" : elle commence la musculation à 63 ans et voit son corps totalement changer
Après plusieurs années sans pratique sportive régulière, Pamela Quayle s'est mise à la musculation à 63 ans. Témoignage.
Le docteur Jean-Michel Cohen pointe la plus grosse erreur qui empêche de maigrir
Le nutritionniste Jean-Michel Cohen met en garde contre une pratique très répandue qui donne bonne conscience sur le moment, mais qui freine les résultats sur la durée.
Ce simple changement dans l'assiette fait fondre les kilos plus vite que des heures à la salle
On associe trop souvent perte de poids et séances interminables de cardio. Pourtant, les données scientifiques racontent une autre histoire, beaucoup moins centrée sur le tapis de course.
Adieu les efforts sportifs en plus : c'est le réflexe minceur qui lisse la silhouette en 2026
Lisser sa silhouette sans sport intensif ni régime ? Cette année, un nouveau réflexe quotidien mise sur le mouvement naturel du corps pour agir en toute discrétion.
Tout le monde évite cet en-cas salé et croustillant alors qu'il favorise la perte de poids selon une nutritionniste
Longtemps rangé dans la case des plaisirs coupables, ce grignotage salé pourrait finalement aider à mieux gérer la faim, et donc le poids, selon les spécialistes de la nutrition.