Tous les articles Forme et minceur
Le réflexe anti-fringale que personne ne pense à faire selon cette nutritionniste
Marre du grignotage ? Une nutritionniste révèle le réflexe à adopter pour éviter de se jeter sur la nourriture lorsque le besoin se fait ressentir. Réponse ci-dessous.
Comment mincir sans privation ni sport intensif : une médecin nutritionniste révèle la priorité qui change tout en quelques jours
Maigrir sans compter les calories, ni bannir le chocolat ou fuir les apéros ? C'est possible, selon une médecin nutritionniste, et ce, sans redoubler d'effort.
Selon des chercheurs japonais, voici ce qu'il faut manger avant un repas pour maigrir
Un petit changement dans l'ordre des plats peut transformer notre manière de manger. Rien à supprimer, rien à interdire, juste une astuce simple, validée par la science, pour calmer l'appétit et éviter les kilos en trop.
Après 50 ans, cette routine douce à faire tous les jours tonifie les muscles profonds sans transpirer
Cette méthode ne demande ni tapis de course, ni salle de sport. Pourtant, elle est très efficace pour réveiller les muscles profonds, améliorer la posture et raffermir la silhouette en douceur. Zoom sur une pratique qui fait du bien… sans s'épuiser.
Ce geste recommandé par une professionnelle affine les bras instantanément
Vous trouvez vos bras "trop gros" ? Et si ce n'était ni du gras, ni un manque de tonus ? Cette experte révèle le geste pour changer leur apparence en quelques minutes
Voici le pire ennemi de la peau selon une dermatologue : cet aliment du quotidien donne des rides à vitesse grand V
Votre peau semble vieillir plus vite que prévu ? Le problème ne vient peut-être pas de vos cosmétiques, mais de ce que vous mangez. Un aliment du quotidien, très consommé en France, favoriserait les rides et le teint terne.
Cette glace est la moins calorique de toutes – mais elle contient un piège caché
L'été, avec la chaleur, difficile de résister à l'appel d'une glace. Si vous surveillez votre ligne, une question se pose alors : quelle est la meilleure option pour craquer ? Réponse.
Attention aux vinaigrettes trop caloriques : voici la plus saine pour accompagner votre salade
Si vous cherchez à perdre du poids, vous devez avoir tendance à fuir les sauces et les assaisonnements. Pourtant, une bonne vinaigrette peut non seulement rehausser le goût de vos salades, mais aussi vous aider à atteindre votre objectif minceur.
Selon une nutritionniste, c'est l'ingrédient à ne pas oublier dans votre bol de céréales pour un petit-déjeuner équilibré
Votre bol de céréales du matin vous laisse sur votre faim ? Il est peut-être temps de lui donner un petit coup de boost. Bonne nouvelle : un ingrédient facile à trouver peut complètement changer la donne.