Tous les articles Forme et minceur
Le docteur Jean-Michel Cohen tranche et révèle le jeûne intermittent qui surpasse tous les autres pour maigrir
Le célèbre nutritionniste est formel : une méthode donne de bien meilleurs résultats que les autres.
Prêt en 2 minutes au micro-ondes, ce banana bread recommandé par une diététicienne coupe la faim immédiatement
Le grignotage du soir est l'un des principaux freins à la perte de poids. Pour éviter les écarts répétés, une diététicienne propose une alternative rassasiante prête en deux minutes au micro-ondes.
"J'ai appris qu'il n'est jamais trop tard" : elle commence la musculation à 63 ans et voit son corps totalement changer
Après plusieurs années sans pratique sportive régulière, Pamela Quayle s'est mise à la musculation à 63 ans. Témoignage.
Le docteur Jean-Michel Cohen pointe la plus grosse erreur qui empêche de maigrir
Le nutritionniste Jean-Michel Cohen met en garde contre une pratique très répandue qui donne bonne conscience sur le moment, mais qui freine les résultats sur la durée.
Ce simple changement dans l'assiette fait fondre les kilos plus vite que des heures à la salle
On associe trop souvent perte de poids et séances interminables de cardio. Pourtant, les données scientifiques racontent une autre histoire, beaucoup moins centrée sur le tapis de course.
Adieu les efforts sportifs en plus : c'est le réflexe minceur qui lisse la silhouette en 2026
Lisser sa silhouette sans sport intensif ni régime ? Cette année, un nouveau réflexe quotidien mise sur le mouvement naturel du corps pour agir en toute discrétion.
Tout le monde évite cet en-cas salé et croustillant alors qu'il favorise la perte de poids selon une nutritionniste
Longtemps rangé dans la case des plaisirs coupables, ce grignotage salé pourrait finalement aider à mieux gérer la faim, et donc le poids, selon les spécialistes de la nutrition.
Le médecin Jean-Michel Cohen alerte sur l'erreur qui annule tous les bénéfices du jeûne intermittent
Selon le médecin nutritionniste, une confusion très répandue empêche de tirer de réels bénéfices du jeûne intermittent.
Ventre plat après 50 ans : cette méthode coréenne séduit celles qui détestent faire des abdos
Venue de Corée, cette discipline douce promet un ventre plus plat et une silhouette allongée, sans sport intensif ni séance d'abdos.