Tous les articles Forme et minceur
Pour calmer un petit creux sans grossir, le Dr Jean-Michel Cohen recommande cette collation riche en protéines
Vous avez une petite faim mais ne voulez pas ruiner vos efforts minceur ? Le célèbre nutritionniste a dévoilé une astuce toute simple, prête en 30 secondes pour stopper net les envies de grignotage sans prendre un gramme.
Ventre plat : le secret des Japonais se trouve maintenant dans les supermarchés français
Un rituel à adopter chaque soir devant sa série Netflix.
Pour un ventre plat, les coachs sportifs recommandent cette routine de 15 minutes plutôt que les abdos
Quand l'été approche, beaucoup veulent retrouver un ventre plus plat. Le réflexe consiste alors à faire des abdos en série. Pourtant, pour mincir vraiment au niveau du ventre, il existe une approche bien plus efficace.
Même en plein régime, ce gâteau au chocolat bouscule les idées reçues
Et si vous pouviez savourer un gâteau au chocolat fondant tout en faisant attention à votre ligne ? Cette recette saine et rapide va changer votre façon de vous faire plaisir.
"Un signal de satiété envoyé au cerveau" : la boisson à 0 calorie que le Dr Cohen recommande contre les fringales
Pour limiter les fringales sans frustration, le Dr Jean-Michel Cohen mise sur une astuce minceur d'une simplicité déconcertante, accessible à tous au quotidien.
Pour moins de 15 €, ces bâtons de randonnée Lidl transforment une simple marche en séance de musculation complète
Avec le retour des beaux jours, la randonnée s'impose comme l'activité phare du printemps. Et un accessoire à petit prix pourrait bien tout changer.
Les nutritionnistes recommandent ce menu précis pour un ventre visiblement plus plat en quelques jours
Ce programme alimentaire aide à dégonfler, mais aussi à éviter les grignotages et à relancer une perte de poids durable. Une méthode plus réaliste que les promesses express.
Pour des abdos visibles plus vite, les coachs sportifs recommandent cet exercice à la place de la planche
Longtemps présentée comme l'exercice phare pour gainer la sangle abdominale, la planche ne fait pourtant pas l'unanimité. Trop statique pour certains, inconfortable pour d'autres, une alternative se trouve être plus accessible et mieux tolérée.
Oubliez les pâtes le soir, ce légume très peu calorique remplit l'assiette sans alourdir la balance
Réduire les calories sans se serrer la ceinture à chaque repas, c'est souvent là que tout se complique. Pourtant, certains aliments permettent de déguster des assiettes généreuses pour bien moins de calories. L'allié idéal pour perdre du poids sans frustration.