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Tonifier son corps après 60 ans - la coach fitness Sissy Mua partage ses précieux conseils pour y arriver facilement
Est-ce que le sport figure dans votre liste de résolutions 2025 ? Si vous estimez qu'il est trop tard, détrompez-vous ! Sissy Mua, coach fitness et co-fondatrice de la marque Trainsweateat, nous partage ses meilleurs conseils pour tonifier son corps après 60 ans.
Noël sans grossir : les astuces pour profiter du repas en toute légèreté
Et ce, que vous soyez en cuisine ou du côté des invités. On anticipe !
Brûle-graisse, ce fruit de saison aide à maigrir et détoxifie le corps
En cette période de froid où les excès en cuisine et en pâtisserie s'accumulent facilement, découvrez le fruit minceur par excellence : un allié gourmand qui fait plaisir à votre corps tout en l'aidant à rester léger.
Ventre plat et ménopause : l'aliment à consommer tous les jours selon une naturopathe
C'est un ingrédient pas cher et bourré de bienfaits ! N'hésitez pas à le consommer au quotidien dès 45 ans.
Une diététicienne dévoile le petit-déjeuner pour maigrir rapidement : "Regardez la balance baisser à vue d'œil"
Et bonne nouvelle, vous pourrez varier les plaisirs !
Pour maigrir et tonifier votre silhouette, brûlez plus de calories en marchant avec cet accessoire
Qui plus est, cet outil rendra votre marche plus confortable et donc plus facile à tenir sur la durée.
Maigrir après 50 ans : un nutritionniste révèle comment réussir un jeune intermittent efficace
Cesser de s'alimenter pendant quelques heures aurait de nombreux bienfaits, notamment sur la perte de poids. Mais si vous avez 50 ans et plus, voici comment vous devez pratiquer le jeûne intermittent pour qu'il soit (vraiment) efficace.
Pour maigrir, adoptez ce réflexe avant de passer à table, selon un nutritionniste
Cela ne vous prendra que quelques secondes et ne nécessitera absolument aucun effort !
Le meilleur exercice pour affiner la taille après 45 ans selon une diététicienne - il ne prend que cinq minutes
Pour affiner la taille en période de pré-ménopause, cette diététicienne partage l'exercice parfait. On peut le faire en pyjama.