Tous les articles Forme et minceur
Coupe-faim, cette plante millénaire régule la glycémie et permet de contrôler son poids
Facile à intégrer à son alimentation, cet aliment méconnu aide à soutenir et à équilibrer la gestion des graisses. Découvrez comment.
On a enfin trouvé la clé pour aimer le sport et garder la ligne
Vous peinez à vous remettre au sport ? Rassurez-vous, vous n'êtes pas seule. Pourtant, s'adonner à une activité physique peut devenir l'un des moments les plus agréables de votre journée. Le secret ? C'est très simple.
Voici l'heure idéale pour dîner si vous voulez maigrir - c'est ce médecin très connu qui le dit !
Si vous souhaitez réussir à perdre du poids, faites particulièrement attention au dîner. Portez une attention particulière à l'heure à laquelle vous commencez votre repas du soir, cela peut faire toute la différence.
Pour perdre du poids, ces boissons réputées "bonnes" pour la santé sont à bannir
Dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire, certains aliments et boissons sont à bannir ou à limiter. Ce type de boissons en fait partie.
Ce geste à faire juste après le repas vous empêchera de grignoter - il prend deux minutes !
Vous êtes adepte du grignotage ? Voici une technique facile et rapide pour ne plus manger entre les repas.
Pour maigrir, il suffirait de pleurer - c'est une étude sérieuse qui le dit !
Pour vous aider à perdre du poids, une étude montre qu'il suffirait de pleurer. Surprenant non ? On vous explique.
A 46 ans, Sylvie Tellier dévoile ses astuces pour reprendre le sport sans pression à la rentrée
Entre deux baignades, Sylvie Tellier continue de faire du sport en vacances avec l'une de ses activités préférées : la course à pied. Voici toutes ses astuces minceur à 46 ans.
Maigrir après 50 ans : misez sur cette nouvelle activité accessible à tous pour redessiner votre silhouette
Que ce soit en groupe ou en solo, cette activité physique est accessible à tous, sans besoin de compétences spécifiques. Elle offre la promesse de brûler de nombreuses calories et de sculpter la silhouette, le tout en savourant le plein air. Les plus de 50 ans vont l'adorer !
Une coach fitness révèle l'astuce pour manger du Nutella® sans grossir (et ça marche)
Qui n'aime pas le Nutella® ? Difficile de résister à ce délice crémeux et chocolaté, même pour ceux qui suivent une alimentation stricte. Bonne nouvelle, une coach fitness a trouvé la parade pour profiter de cette gourmandise, sans pour autant ruiner tous vos efforts minceur. La voici.