Tous les articles Forme et minceur
Elle est passée d'une taille 48 à 40 en changeant simplement ces trois choses dans son alimentation
Pas question ici de s'essouffler à la salle de sport ou de suivre un régime draconien, cette femme a simplement modifié trois petites choses dans sa routine alimentaire.
"Je me sens plus légère" : drainante, cette infusion est idéale pour retrouver un ventre plat
Après un repas copieux ou un séjour de fête, vous pouvez être ballonné. Un petit coup de pouce pour aider l'estomac à s'en remettre et retrouver un ventre plat n'est jamais de refus ! Et justement, j'ai testé une infusion très efficace.
Voici la durée minimale de sport à faire chaque semaine pour maigrir (et c'est moins que vous ne le pensez)
Le sport est essentiel pour perdre du poids. Mais combien de temps doit-on y consacrer chaque semaine pour obtenir de vrais résultats ? Voici les recommandations des experts.
"Jusqu'à moins 6 kilos en 16 jours" : une nutritionniste partage son secret pour maigrir après 50 ans
Vous souhaitez perdre du poids rapidement sans avoir à compter les calories ? Ce programme, particulièrement adapté aux femmes de plus de 50 ans, permettrait de perdre jusqu'à 6 kilos en seulement 16 jours. Bonne ou mauvaise idée ?
Pour perdre du poids, voici les jours de la semaine où il faut faire le plus attention (et c'est une étude qui le dit)
Saviez-vous que certains jours de la semaine étaient plus propices à la prise de poids ? Une étude australienne a cherché à comprendre cette variation et a trouvé une réponse qui pourrait bien vous surprendre.
Riche en antioxydants, cette boisson réconfortante favorise une perte de poids rapide
Avec la baisse des températures, on se met souvent en quête de boissons chaudes pour garder une santé de fer. En plus de booster le système immunitaire, cette boisson ayurvédique indienne facilite la perte de poids et limite les fringales.
"C'est facile et très efficace", cet exercice à effectuer assis brûle les graisses après un repas - il régule la glycémie
Que l'on soit au bureau comme chez soi, cet exercice tout simple à mettre en place, permet de réduire les taux de sucre dans le sang tout en renforçant les muscles des mollets.
Planche Superman : l'exercice miracle pour se muscler le dos en douceur - les résultats sont bluffants
Très efficace pour les muscles du dos, cet exercice a également de nombreux bienfaits pour l'ensemble du corps. En plus, il se pratique (vraiment) n'importe où !
L'astuce des nutritionnistes pour transformer un plat industriel en repas sain et équilibré
Nouilles instantanées, poêlée en sachet, croque-monsieur tout prêt... Selon les experts en alimentation, il n'est pas nécessaire de se priver de ces petites gourmandises. Voici l'astuce à connaître pour les rendre plus saines et équilibrées.