Tous les articles Forme et minceur
Manger une sucrerie tous les jours : ce que révèlent les diététiciens sur son impact est surprenant
Peut-on succomber à une douceur quotidienne sans compromettre un objectif minceur ? Entre la peur de prendre du poids et la culpabilité, la question divise. Pourtant, les experts ont une réponse claire à ce sujet et probablement pas celle à laquelle vous vous attendez.
Voici le meilleur moment pour connaître son vrai poids, c'est la clé pour réussir un régime
Si vous surveillez votre poids, vous savez combien il peut fluctuer d'un jour à l'autre. Rétention d'eau, digestion, activité physique... De nombreux facteurs influencent le chiffre affiché sur la balance. Pour obtenir une mesure précise et cohérente, voici ce que vous devez savoir.
L'ingrédient piège de la salade : tout le monde en met, mais il fait sournoisement grossir du ventre
Vous pensez sûrement bien faire, mais quand vous ajoutez cet ingrédient à votre assiette, vous favorisez votre prise de poids, notamment au niveau du ventre.
Antioxydant, cet aliment gourmand stoppe l'envie de sucre selon un nutritionniste
Le sucre est l'ennemi de la peau et de la santé. Addictif, il est difficile de s'en défaire, mais pas impossible ! Découvrez tout de suite un aliment sain et gourmand pouvant être le coup de pouce idéal dans cette épreuve.
Idéale en hiver, cette façon de faire du sport aiderait à brûler plus de calories
Encore peu répandue et pourtant très efficace, une façon particulière de faire du sport augmenterait la dépense calorique. Explications.
Le chocolat au lait brûle les graisses chez les femmes de plus de 45 ans, à condition de le manger à cet horaire
Bonne nouvelle pour les amatrices de chocolat au lait ! Contrairement aux idées reçues, il pourrait aider à brûler les graisses chez les femmes de plus de 45 ans. Mais attention, tout est une question de timing.
Cette habitude que l'on a tous durant les repas serait mauvaise pour perdre du poids
Une habitude que nous avons tous durant les repas serait en fait contre productive dans le cadre d'une perte de poids. Explication.
Voici la meilleure méthode de cuisson pour réduire les calories et perdre du poids
Certaines méthodes de cuisson préservent les nutriments tout en évitant les calories superflues. Faut-il faire bouillir, griller, cuire au four ou en papillote ? Zoom sur les techniques les plus légères pour votre assiette.
À 61 ans, elle perd 80 kilos en mangeant cette collation chaque jour
En ajoutant cette collation à son rééquilibrage alimentaire, cette femme a réussi à perdre beaucoup de poids.