Tous les articles Forme et minceur
À 73 ans, elle perd 33 kilos sans se priver : "J'ai maigri si vite que je pensais que la balance était cassée"
Après 70 ans, il peut être plus difficile de perdre du poids. Pour autant, ce n'est pas impossible, il suffit de connaître la bonne technique.
Soulager les jambes lourdes quand il fait chaud : un médecin recommande ce geste rapide et efficace
La chaleur est également synonyme de jambes lourdes. Pour les soulager, un médecin a partagé sa petite astuce très simple à reproduire cet été.
Manger un dessert sans culpabiliser : cette méthode simple a transformé la perte de poids de milliers de personnes
La perte de poids est souvent associée à des restrictions alimentaires drastiques, et les desserts figurent en haut de la liste des "interdits". Mais est-il vraiment nécessaire de renoncer complètement à ces petits plaisirs sucrés pour atteindre ses objectifs ?
Ces deux exercices à faire sur son lit promettent d'éliminer la graisse du ventre selon le docteur Pierre Dukan
Pas besoin de tapis ni de salle de sport, juste un matelas et un peu de volonté. L'objectif ? Cibler la graisse abdominale, cette zone que beaucoup veulent affiner à l'approche des beaux jours.
Fini de trainer les pieds pour faire du sport, cette méthode accessible à tous promet de changer la donne
Trouver une routine sportive à laquelle se tenir n'est pas toujours évident. Mais une méthode pensée par un athlète professionnel pourrait bien changer la donne. Explication.
Fini de foncer sur les placards à gâteaux : ce geste d'un naturopathe coupe net les envies de grignoter
Vous avez déjà essayé de résister à l'appel d'un carré de chocolat ou d'un paquet de chips sans grand succès ? Et si la solution passait finalement par un geste simple et immédiat.
Manger une banane chaque jour : ce que ça change vraiment pour la silhouette
La banane n'a pas toujours bonne réputation quand il s'agit de perdre du poids. Pourtant, si vous en mangez une par jour, vous pourriez transformer votre silhouette rapidement.
Oubliez les abdos et les tisanes détox : ce rituel japonais donne un ventre plat quand tout le reste échoue
L'été approche et, avec lui, l'envie d'afficher une silhouette plus tonique. Mais faut-il forcément se priver pour retrouver un ventre plat ? Pas si l'on en croit une tradition japonaise naturelle qui traverse les générations.
Longtemps oublié, ce légume du printemps bourré d'antioxydants est idéal pour maigrir
Faites le plein d'antioxydants, sans craindre de prendre du poids grâce à ce délicieux légume. Longtemps oublié, il revient en flèche.