Tous les articles Forme et minceur
C'est l'aliment "le plus amaigrissant de la planète" selon le docteur Pierre Dukan
Envie de perdre quelques kilos sans se priver ? Selon le docteur Pierre Dukan, un aliment en particulier est présenté comme un véritable trésor pour la perte de poids. Une solution naturelle, simple à intégrer dans son quotidien, que le nutritionniste considère comme révolutionnaire.
"Plus efficace que des heures de cardio" : la méthode express d'un coach fitness pour éliminer la graisse du ventre
Passer des heures sur un tapis de course ou un vélo elliptique pour brûler la graisse abdominale ? Mauvaise idée. On vous révèle le secret bien gardé d'un coach fitness pour obtenir un ventre plat, en quelques semaines seulement.
Ni régime, ni sport : cette routine anti-kilos est un vrai moment de plaisir
"45 % déclarent le faire au moins trois fois par semaine, souvent plus. Le tout, sans contrainte."
Ce sont les bonbons les "moins pires" quand on veut maigrir, selon le docteur Jean-Michel Cohen
Comment choisir une friandise sans faire exploser la balance ? Le spécialiste en nutrition, Jean-Michel Cohen, a partagé son avis sur le sujet, et contre toute attente, certains bonbons tirent leur épingle du jeu.
C'est le seul type d'aliment à supprimer pour une véritable perte de poids en 2 mois
Perdre du poids sans suivre un régime draconien, c'est possible. Une récente étude le confirme : il suffirait d'éliminer un type d'aliment bien particulier pour observer une transformation visible en quelques semaines.
Oubliez le skyr, voici le fromage blanc de supermarché le plus intéressant pour perdre du poids sans se priver
Longtemps, le skyr a eu la cote. Mais aujourd'hui, un autre fromage blanc coche toutes les cases pour un programme minceur efficace. Et la meilleure nouvelle, c'est qu'il est déjà dans les rayons de votre supermarché.
Cette activité douce réduit le tour de taille selon une étude - elle est idéale après 45 ans
Réduire son tour de taille sans s'essouffler sur un tapis de course ? C'est possible. Et contrairement aux idées reçues, elle ne demande ni endurance hors norme ni équipements spécifiques.
Perdre du poids : cette habitude toute simple permet de marcher 10 000 pas par jour sans y penser
Pour rester en forme, marcher assez au quotidien est extrêmement important. Pour atteindre le nombre suffisant de pas par jour, il existe des petites astuces. Explication.
"L'exercice qui fait vraiment la différence" : voici la façon la plus efficace de tonifier son ventre selon une coach sportive
Pour tonifier le ventre et se débarrasser de la graisse, un exercice est particulièrement efficace. Explications.