Tous les articles Forme et minceur
Adieu les douleurs de genoux et les squats : ce geste précis remodèle les fesses en douceur
Galber son fessier à la maison, c'est tout à fait possible grâce à cet exercice ultra efficace et très facile.
Teddy Riner n'a rien lâché depuis sa victoire olympique - sa routine actuelle révèle ce qui fait vraiment la différence
Plus d'un an après sa victoire aux Jeux olympiques 2024, Teddy Riner n'a rien perdu de ses ambitions et pense déjà à la suite. Pour cela, le champion s'impose une hygiène de vie stricte mais prend aussi soin de son mental. Rencontre avec un sportif engagé.
Oubliez les tisanes : une diététicienne dévoile la technique la plus étonnante pour arrêter de grignoter le soir
Vous grignotez toujours le soir arrivé ? Suivez l'astuce de cette diététicienne pour stopper vos fringales, sans tisane minceur, ni régime.
Un ventre plat en 1 minute par jour : voici l'exercice simple qui fait vraiment effet
On croit souvent qu'il faut transpirer pendant des heures pour affiner sa silhouette. Pourtant, un exercice tout simple pourrait bien tout changer.
Un médecin l'affirme : seul ce légume aide vraiment à perdre du poids
Un légume dont vous n'avez sans doute jamais entendu parler.
Après 45 ans, voici l'erreur que 90 % des femmes font en voulant perdre du poids
À la périménopause et à la ménopause, perdre du poids devient plus difficile à cause des changements hormonaux. Une spécialiste révèle l'erreur commise par 9 femmes sur 10.
Un coach sportif est formel : ce petit exercice est le plus efficace pour avoir des fesses fermes cet automne
C'est le seul exercice pour retrouver un fessier rebondi.
"Très intéressant, très bon" : ce que Jean-Michel Cohen recommande à la place du pain alléger ses repas
Remplacer le pain sans perdre en goût ni en satiété, c'est l'éternel casse-tête de celles et ceux qui surveillent leur ligne. Le célèbre professionnel de santé révèle alors l'option minceur la plus imbattable en la matière.
Ni régime, ni salle de sport : cet exercice fait un ventre plat en 4 minutes par jour
Un pro du fitness le recommande pour des résultats rapides.