Tous les articles Forme et minceur
Les neurosciences le prouvent : ce geste d'une minute freine les grignotages et aide à perdre du poids
Il suffit parfois d'une petite contrariété ou d'un moment d'ennui pour que l'appel du placard à gâteaux devienne irrésistible. Pourtant, il existe une méthode simple pour vous aider à limiter ces pulsions alimentaires.
À 80 ans, elle surprend tout le monde avec cette habitude qui lui permet de garder une forme olympique
A 80 ans, Elaine Paddor a une forme olympique grâce à habitude sportive à laquelle elle ne déroge jamais. Zoom.
Marre des salades qui affament : ce qu'un nutritionniste ajoute pour perdre du poids sans frustration
Fraîche et estivale la salade peut être une bonne alliée pour perdre du poids ! Mais encore faut-il quoi mettre dans le saladier...
Pour des abdos visibles rapidement, ce prof de Pilates recommande un seul exercice
Des abdos profonds, durables, sans crunchs ni gadgets : le Pilates tient sa promesse avec un seul exercice phare.
C'est la seule zone à cibler pour brûler du gras durablement, selon un nutritionniste
Le poids idéal n'existe pas. Pour ce nutritionniste, une seule zone du corps compte vraiment pour perdre du gras durablement.
Une diététicienne confirme : c'est la meilleure chose à faire après 17h pour perdre du poids durablement
Perdre du poids ne se limite pas à ce que vous mangez ou à votre séance de sport matinale. En réalité, ce que vous faites après 17h peut fortement influencer vos résultats.
Cette top model de 60 ans déteste le sport, mais affiche une silhouette impressionnante grâce à une pratique inhabituelle
Voici ce qu'une mannequin fait pour garder la ligne malgré son aversion pour le sport.
Le docteur Jean-Michel Cohen révèle comment brûler l'équivalent d'une gaufre en une heure
Un réflexe qu'il est possible d'adopter à n'importe quel moment de la journée et qui est totalement gratuit.
Validée par une nutritionniste, cette glace gourmande vendue en supermarché ne ruine pas la ligne
Un nouveau venu dans les congélateurs tente de réconcilier plaisir et nutrition. Moins de calories, plus de protéines, des ingrédients bien choisis : une nutritionniste s'est penchée sur sa composition. Verdict sans fioritures.