Tous les articles Forme et minceur
Oubliez les abdos et les tisanes détox : ce rituel japonais donne un ventre plat quand tout le reste échoue
L'été approche et, avec lui, l'envie d'afficher une silhouette plus tonique. Mais faut-il forcément se priver pour retrouver un ventre plat ? Pas si l'on en croit une tradition japonaise naturelle qui traverse les générations.
Longtemps oublié, ce légume du printemps bourré d'antioxydants est idéal pour maigrir
Faites le plein d'antioxydants, sans craindre de prendre du poids grâce à ce délicieux légume. Longtemps oublié, il revient en flèche.
Aussi efficace qu'une heure de salle de sport, cette activité au grand air affine la silhouette selon le Docteur Jimmy Mohamed
C'est l'activité reine de l'été, celle qu'on pratique parfois sans y penser. Pourtant, elle aurait les mêmes effets qu'un entraînement complet à la salle. Et ce n'est pas un coach qui le dit, mais un médecin.
Oubliez le jeûne intermittent, une nouvelle étude révèle ce qui fait vraiment perdre des kilos - et c'est beaucoup plus facile
Voici une solution beaucoup plus simple à mettre en place que de se forcer à jeûner 16 heures d'affilée pour perdre du poids.
"Un fessier plus rebondi" : cette nouvelle méthode d'entraînement créée par deux Françaises promet de se muscler rapidement
Un fessier bombé et des abdos dessinés, c'est ce que promet cette méthode d'entraînement créée par deux Françaises. Zoom.
Riche en protéines, cet aliment aide à perdre du ventre et cartonne à l'apéro
Lorsqu'il s'agit de perdre du ventre, l'alimentation joue un rôle fondamental. Parmi les nombreux aliments qui promettent de faire fondre les graisses abdominales, un se démarque particulièrement. Riche en protéines et extrêmement nutritif, c'est un véritable allié minceur.
Ces exercices simples, validés par le kiné Major Mouvement, soulagent et renforcent le dos
Ces quelques exercices aident à tonifier votre dos. Voici comment les reproduire selon le kiné Major Mouvement.
C'est l'aliment "le plus amaigrissant de la planète" selon le docteur Pierre Dukan
Envie de perdre quelques kilos sans se priver ? Selon le docteur Pierre Dukan, un aliment en particulier est présenté comme un véritable trésor pour la perte de poids. Une solution naturelle, simple à intégrer dans son quotidien, que le nutritionniste considère comme révolutionnaire.
"Plus efficace que des heures de cardio" : la méthode express d'un coach fitness pour éliminer la graisse du ventre
Passer des heures sur un tapis de course ou un vélo elliptique pour brûler la graisse abdominale ? Mauvaise idée. On vous révèle le secret bien gardé d'un coach fitness pour obtenir un ventre plat, en quelques semaines seulement.