Tous les articles Forme et minceur
Selon des chercheurs japonais, voici ce qu'il faut manger avant un repas pour maigrir
Un petit changement dans l'ordre des plats peut transformer notre manière de manger. Rien à supprimer, rien à interdire, juste une astuce simple, validée par la science, pour calmer l'appétit et éviter les kilos en trop.
Après 50 ans, cette routine douce à faire tous les jours tonifie les muscles profonds sans transpirer
Cette méthode ne demande ni tapis de course, ni salle de sport. Pourtant, elle est très efficace pour réveiller les muscles profonds, améliorer la posture et raffermir la silhouette en douceur. Zoom sur une pratique qui fait du bien… sans s'épuiser.
Ce geste recommandé par une professionnelle affine les bras instantanément
Vous trouvez vos bras "trop gros" ? Et si ce n'était ni du gras, ni un manque de tonus ? Cette experte révèle le geste pour changer leur apparence en quelques minutes
Voici le pire ennemi de la peau selon une dermatologue : cet aliment du quotidien donne des rides à vitesse grand V
Votre peau semble vieillir plus vite que prévu ? Le problème ne vient peut-être pas de vos cosmétiques, mais de ce que vous mangez. Un aliment du quotidien, très consommé en France, favoriserait les rides et le teint terne.
Cette glace est la moins calorique de toutes – mais elle contient un piège caché
L'été, avec la chaleur, difficile de résister à l'appel d'une glace. Si vous surveillez votre ligne, une question se pose alors : quelle est la meilleure option pour craquer ? Réponse.
Attention aux vinaigrettes trop caloriques : voici la plus saine pour accompagner votre salade
Si vous cherchez à perdre du poids, vous devez avoir tendance à fuir les sauces et les assaisonnements. Pourtant, une bonne vinaigrette peut non seulement rehausser le goût de vos salades, mais aussi vous aider à atteindre votre objectif minceur.
Selon une nutritionniste, c'est l'ingrédient à ne pas oublier dans votre bol de céréales pour un petit-déjeuner équilibré
Votre bol de céréales du matin vous laisse sur votre faim ? Il est peut-être temps de lui donner un petit coup de boost. Bonne nouvelle : un ingrédient facile à trouver peut complètement changer la donne.
C'est le goûter idéal à partir de 70 ans : léger, gourmand et plein d'énergie
À plus de 70 ans, se faire plaisir en gardant la ligne, c'est possible. Découvrez une option croquante, saine et sans graisse. Un en-cas parfait pour gérer l'appétit avec gourmandise et légèreté.
Vous n'aimez pas les photos en maillot de bain ? Voici comment poser devant l'objectif selon une pro
Si l'idée de poser en maillot de bain vous met mal à l'aise, rassurez-vous, voici un petit secret !