Manger des gâteaux enceinte, je peux ?

Vous pouvez vous faire plaisir de temps en temps ! © Lev Dolgatsjov - Fotolia.com

Vous avez encore craqué pour le moelleux au chocolat et vous regrettez. Votre gynéco vous a demandé de faire plus attention car vous avez beaucoup trop grossi ce mois-ci. C'est vrai qu'être enceinte demande de faire un minimum attention à son alimentation. Ça n'est pas une raison pour tout vous interdire, dans la limite du raisonnable bien-sûr. Le tout étant de manger équilibré le reste du temps, pas trop calorique (ni trop gras, ni trop sucré). Faire attention c'est aussi éviter les produits frais et tous les aliments susceptibles d'être contaminés par la bactérie listeria ou ceux qui pourrait provoquer une toxoplasmose si vous n'êtes pas immunisée. A éviter donc : les poissons crus, les sushi et surimi, les charcuteries, les produits laitiers crus. Pour la même raison, il faut bien laver les fruits et légumes, avoir une hygiène irréprochable quand on cuisine et bien cuire les viandes et les poissons.