Je m'autorise un encas sain

Je m'autorise un encas sain ©  iko - Fotolia.com
Vous avez assez entendu que le grignotage est l'ennemi numéro 1 d'une perte de poids réussi ? Seulement voilà, avoir un petit creux à 16h ce n'est pas la fin du monde. Le tout est de craquer intelligemment. Et que vous soyez salé ou sucré, il y a largement de quoi palier à la fameuse faim du milieu d’après-midi. Pour grignoter malin et sans culpabilité, misez sur des petits légumes crus : mini-carottes, tomates cerise, radis ronds… Un choix sain qui permet de faire l’impasse sur le saucisson, nettement plus gras. Côté sucré, optez pour un fruit ou une compote. N’oubliez pas d’associer cela à un grand thé sans sucre.