Je mise tout sur les céréales complètes

Je mise tout sur les céréales complètes © katrinshine - Fotolia.com
Voilà une astuce 100 % pratique ! Pour maigrir vite et efficacement, vous devez absolument privilégier les céréales complètes et des produits faibles en sucre. Optez donc pour du riz complet ou des pâtes complètes. Oubliez également la baguette et préférez un pain complet ou aux céréales. Les aliments fabriqués à base de farine blanche et de sucre raffiné contiennent un indice glycémique nettement plus élevé. Adopter ce reflexe vous aidera à mincir plus rapidement.