Je change mes habitudes

Je change mes habitudes © Andres Rodriguez - Fotolia.com
Avant de commencer n’importe quel rééquilibrage alimentaire, il vous faudra vider les placards ! Une étape sans doute difficile mais vraiment efficace. Considérez ça comme un défi à relever ou une opportunité de repartir à zéro. Allez faire vos courses en ayant déjà mangé pour ne pas être tentée et tenez-vous en à une liste bien établie. Une fois de temps en temps, accordez-vous un plaisir (sortie au restaurant, verre de vin, dessert, carré de chocolat…) Continuez à vous chouchouter !