Je respecte mon horloge biologique

Je respecte mon horloge biologique © Piotr Marcinski - Fotolia.com
Une des meilleures façons de perdre du poids sans faire de régime particulier, c’est avant tout et simplement d’écouter son corps. Vous avez faim ? Alors mangez ! N’attendez pas des heures alors que votre ventre crie famine, ça ne vous fera pas maigrir. Mieux vaut grignoter sainement que d’infliger ce traitement à son organisme. À l’inverse, si c’est l’heure du déjeuner mais que vous n’avez pas vraiment faim, ne vous sentez pas obligée d’enchaîner entrée + plat + dessert. Profitez-en pour manger léger. En écoutant son organisme, on favorise son bien-être et on évite les frustrations qui jouent sur le moral et nous font entrer dans un cercle vicieux. On se sent mieux et ça se voit.