Je respecte mon horloge biologique

Je respecte mon horloge biologique
Je respecte mon horloge biologique © Piotr Marcinski - Fotolia.com
Une des meilleures façons de perdre du poids sans faire de régime particulier, c’est avant tout et simplement d’écouter son corps. Vous avez faim ? Alors mangez ! N’attendez pas des heures alors que votre ventre crie famine, ça ne vous fera pas maigrir. Mieux vaut grignoter sainement que d’infliger ce traitement à son organisme. À l’inverse, si c’est l’heure du déjeuner mais que vous n’avez pas vraiment faim, ne vous sentez pas obligée d’enchaîner entrée + plat + dessert. Profitez-en pour manger léger. En écoutant son organisme, on favorise son bien-être et on évite les frustrations qui jouent sur le moral et nous font entrer dans un cercle vicieux. On se sent mieux et ça se voit. 
Une des meilleures façons de perdre du poids sans faire de régime particulier, c’est avant tout et simplement d’écouter son corps. Vous avez faim ? Alors mangez ! N’attendez pas des heures alors que votre ventre crie famine, ça ne vous fera pas maigrir. Mieux vaut grignoter sainement que d’infliger ce traitement à son organisme. À l’inverse, si c’est l’heure du déjeuner mais que vous n’avez pas vraiment faim, ne vous sentez pas obligée d’enchaîner entrée + plat + dessert. Profitez-en pour manger léger. En écoutant son organisme, on favorise son bien-être et on évite les frustrations qui jouent sur le moral et nous font entrer dans un cercle vicieux. On se sent mieux et ça se voit. 
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