Forme et minceur : Actualités
Voici ce que font les sportifs avant chaque séance pour brûler 25 % de graisses en plus
Malgré une discipline irréprochable, votre balance refuse de réagir ? Sachez qu'un simple détail suffit à modifier la manière dont votre corps utilise ses réserves.
218 études le prouvent : cette activité simple booste le moral et la forme, surtout en automne
Les chercheurs ont identifié une activité étonnamment efficace pour booster le moral, réduire le stress et relancer l'énergie. Une pratique simple que beaucoup sous-estiment encore.
À 90 ans, cette Bretonne bouge comme à 50 : voici sa routine simple pour vieillir en pleine forme
À 90 ans, Maryvonne surprend tout le monde. Toujours en mouvement, elle semble défier le vieillissement. Voici ce qui rend son énergie si unique.
Ces studios luxueux proposent leurs cours de sport à moitié prix - mais seuls les utilisateurs de cette app en profitent
Tester les plus beaux studios de sport à moindre coût, c'est la promesse d'une toute nouvelle application. Zoom.
Chez Picard, c'est le panier de courses idéal pour perdre du poids, selon une nutritionniste
Un inventaire à retenir pour manger sainement et affiner sa silhouette sans passer des heures au supermarché.
Cette sauce pourtant réputée légère peut rendre une salade plus calorique qu'un plat chaud complet
Il s'agit pourtant d'un des twists les plus appréciés pour rehausser toutes les saveurs d'une assiette diététique.
Toujours faim après une soupe au dîner : voici quoi ajouter pour tenir jusqu'au matin sans grignotage
Vous pensiez bien faire avec une soupe au dîner, mais une heure plus tard, votre estomac réclame déjà du renfort ? Bonne nouvelle : il existe une solution toute simple pour rester calée jusqu'au lendemain matin et dire adieu au grignotage de soirée !
Ceux qui font ce test pendant le sport savent à coup sûr si leur corps brûle vraiment des graisses
Transpirer, courir plus vite, souffrir un peu : on associe souvent ces signes à l'efficacité d'un entraînement. Pourtant, la meilleure manière de savoir si votre corps puise vraiment dans ses graisses ne se lit ni sur une montre, ni dans la sueur.
C'est le pire fruit à consommer pour perdre du poids selon le docteur Dukan
Le spécialiste est catégorique : "c'est le fruit le plus sucré au monde".
Ce rituel japonais dessine un ventre plat en 5 minutes par jour sans douleur
Cinq minutes par jour, aucun matériel coûteux et des résultats visibles en quelques semaines. Né au Japon, cet exercice, sans sueur ni douleur, a conquis le monde entier.
Encore méconnue, cette boisson cocon détrône le chocolat chaud sans faire grossir
Douce, réconfortante et naturelle : cette infusion promet un automne-hiver plein de chaleur et de sérénité sans prendre un gramme.
On ne le soupçonne jamais, mais ce légume d'automne aide réellement à perdre du poids selon un expert minceur
Il s'agit de votre meilleur allié de l'automne si vous voulez perdre du poids tout en profitant d'une assiette réconfortante.
Un coach tranche : voici l'activité gratuite la plus efficace pour perdre du poids après 40 ans
Une pratique sans aucun abonnement, aucun équipement et qui peut s'intégrer facilement au quotidien.
"Ça ne marche pas" : ce produit minceur est l'une des pires arnaques selon le docteur Jean-Michel Cohen
Le célèbre nutritionniste s'est exprimé sans détours sur un produit minceur largement diffusé et pourtant, selon lui, totalement inefficace.
Ce réflexe après un régime sabote tous vos efforts selon une diététicienne
C'est tout bête, nombreuses sont les personnes à avoir cette habitude, mais, bonne nouvelle, elle peut être stoppée en un clin d'œil.
En faisant 15 minutes de Pilates par jour, elle a vu son corps changer comme jamais elle ne l'aurait cru
Quinze minutes de Pilates quotidiennes peuvent-elles transformer le corps ? Réponse.
Après 60 ans, les kinés recommandent ce geste simple pour renforcer les genoux sans douleur
On pense souvent qu'il faut ménager ses genoux avec l'âge. En réalité, un mouvement tout simple suffit à les renforcer, sans douleur ni matériel. En quelques semaines, il redonne force, stabilité et confort à la marche.
"Aucune preuve scientifique crédible" : une diététicienne met en garde contre cette boisson détox tendance
Depuis quelques années, les réseaux sociaux regorgent d'astuces minceur plus ou moins étonnantes. L'une des dernières tendances consiste à mélanger du jus de citron avec un ingrédient bien précis. La promesse ? Maigrir vite et bien !