Forme et minceur : Actualités
Elle pesait 117 kg et sa cellulite a fondu : sa routine a tout changé en quelques semaines
La cellulite n'est pas une fatalité ! Avec un entraînement ciblé, il est possible de raffermir ses cuisses et de lisser la peau. Voici la routine la plus efficace pour dire adieu à l'effet "peau d'orange".
Ce snack express coupe net les fringales sucrées — personne n'y pense pour alléger la silhouette
Envie de sucre à 16h ? Ce petit encas maison, validé par un créateur food suivi par des milliers de fans, rassasie sans culpabilité.
À 57 ans, elle découvre ce petit-déjeuner étonnamment simple - six mois plus tard, 13 kilos en moins
Ce rituel matinal lui a permis de traverser la ménopause sans reprendre les kilos perdus.
Adieu les douleurs de genoux et les squats : ce geste précis remodèle les fesses en douceur
Galber son fessier à la maison, c'est tout à fait possible grâce à cet exercice ultra efficace et très facile.
Teddy Riner n'a rien lâché depuis sa victoire olympique - sa routine actuelle révèle ce qui fait vraiment la différence
Plus d'un an après sa victoire aux Jeux olympiques 2024, Teddy Riner n'a rien perdu de ses ambitions et pense déjà à la suite. Pour cela, le champion s'impose une hygiène de vie stricte mais prend aussi soin de son mental. Rencontre avec un sportif engagé.
Oubliez les tisanes : une diététicienne dévoile la technique la plus étonnante pour arrêter de grignoter le soir
Vous grignotez toujours le soir arrivé ? Suivez l'astuce de cette diététicienne pour stopper vos fringales, sans tisane minceur, ni régime.
Un ventre plat en 1 minute par jour : voici l'exercice simple qui fait vraiment effet
On croit souvent qu'il faut transpirer pendant des heures pour affiner sa silhouette. Pourtant, un exercice tout simple pourrait bien tout changer.
Un médecin l'affirme : seul ce légume aide vraiment à perdre du poids
Un légume dont vous n'avez sans doute jamais entendu parler.
Après 45 ans, voici l'erreur que 90 % des femmes font en voulant perdre du poids
À la périménopause et à la ménopause, perdre du poids devient plus difficile à cause des changements hormonaux. Une spécialiste révèle l'erreur commise par 9 femmes sur 10.
Un coach sportif est formel : ce petit exercice est le plus efficace pour avoir des fesses fermes cet automne
C'est le seul exercice pour retrouver un fessier rebondi.
"Très intéressant, très bon" : ce que Jean-Michel Cohen recommande à la place du pain alléger ses repas
Remplacer le pain sans perdre en goût ni en satiété, c'est l'éternel casse-tête de celles et ceux qui surveillent leur ligne. Le célèbre professionnel de santé révèle alors l'option minceur la plus imbattable en la matière.
Ni régime, ni salle de sport : cet exercice fait un ventre plat en 4 minutes par jour
Un pro du fitness le recommande pour des résultats rapides.
Voici ce qu'une seule minute d'exercice par jour pourrait bien changer dans votre vie, selon une étude
Une minute d'exercice par jour, c'est ce qu'il faudrait pour changer votre vie d'après une étude. Explication.
Cet appareil minceur ne convainc pas du tout le Dr Jean-Michel Cohen malgré son énorme succès
"Promesses vendues… résultats inexistants" : le célèbre nutritionniste n'a pas mâché ses mots.
Ce que cette diététicienne recommande toujours début septembre pour des repas équilibrés sans y penser
Une recommandation qui, en plus de vous permettre de garder la ligne, vous fera gagner un temps fou.
Une nutritionniste tranche : c'est la seule et unique façon de réussir sa détox à la rentrée
Après avoir profité de l'été, vous souhaitez vous lancer dans une détox ? Voici les clés pour la réussir sans frustration.
Impossible de maigrir tant que cette habitude persiste selon les experts
En plein objectif perte de poids ? Un nutritionniste confie quelle fâcheuse tendance empêche d'y parvenir.
Reprendre le sport sans douleur ni frustration : cette activité douce promet une silhouette tonique en 20 min par jour
La rentrée rime avec remise en forme. Et pour reprendre en douceur, on mise sur cette discipline sans impact et accessible à toutes.