Forme et minceur : Actualités
Au resto asiatique, la diététicienne commande toujours le même menu pour se régaler en gardant la ligne
Selon une diététicienne, il est tout à fait possible de se faire plaisir au restaurant asiatique sans grossir et même en favorisant sa perte de poids, à condition de bien choisir ses plats.
Perte de poids : le geste conseillé par le Dr Dukan quand une envie de sucre devient impossible à contrôler
Le nutritionniste Pierre Dukan est catégorique : ces envies soudaines de sucres et de graisses ne sont pas qu'une question de gourmandise. Elles traduisent un désordre dans votre régime alimentaire, impactant directement votre poids et la qualité de vos repas quotidiens. Voici sa surprenante solution anti fringale.
Perdre 10 kilos ne prend pas autant de temps qu'on le pense, selon le docteur Jean-Michel Cohen
Souvent vécu comme un marathon sans fin, l'objectif de perdre 10 kilos peut finalement être atteint plus rapidement qu'on ne le pense. Et, c'est un nutritionniste qui le dit.
Ce pain maison hyper protéiné accélère la perte de poids sans cuisiner pendant des heures
Manger du pain tout en cherchant à perdre du poids ? C'est possible grâce à cette alternative riche en protéines, pensée pour calmer la faim et faciliter la gestion des portions.
C'est le fromage que les diététiciens choisissent en premier pour maigrir sans renoncer au plaisir
Contre toute attente, un fromage bien précis s'intégrerait parfaitement à un programme alimentaire minceur, sans frustration ni interdits inutiles.
Nos anciens la pratiquaient : cette méthode transmise depuis 3 000 ans reste la meilleure pour se renforcer sans douleur
Cette discipline venue de Chine ne cesse de fasciner. Selon de nouvelles recherches, elle serait idéale pour se muscler en douceur. Explications.
Cet exercice de 10 minutes à faire chez soi accélère la perte de poids même quand il fait froid
En hiver, la balance a souvent tendance à pencher du mauvais côté. Bonne nouvelle, un entraînement très court, faisable chez soi promet de stimuler fortement la dépense calorique.
Peau terne en hiver : cette boisson matinale est le secret pour retrouver un teint éclatant en 5 jours
Et si une boisson permettait de retrouver une peau radieuse malgré le froid hivernal ? A vous l'épiderme radieux.
C'est le meilleur coupe-faim selon le docteur Jean-Michel Cohen et il ne coûte que quelques centimes
Un encas particulièrement apprécié et qui se décline à l'infini.
Oubliez les crèmes hors de prix : les experts valident cet aliment du placard à 2 euros contre les rides
Souvent rangé dans le fond de nos placards, cet aliment qu'on trouve en supermarché est un puissant anti-âge.
Fini les séances de sport à rallonge : cette routine minimaliste sculpte un corps tonique après 40 ans
Validée par des coachs sportifs et fondée sur des données scientifiques, cette méthode express repose sur une règle simple : faire moins, mais mieux. Deux séances par semaine, sans cardio ni épuisement, suffisent pour raffermir la silhouette après 40 ans et préserver les articulations.
Fini la musculation et les squats : ce sport ultra ciblé redessine les fesses sans effort brutal
Très en vogue depuis plusieurs mois, cette discipline sportive douce et sans impact permet de muscler en profondeur et de sculpter le fessier de vos rêves.
"N'utilisez pas cette technique pour mincir" : le docteur Jean-Michel Cohen alerte sur cette méthode dangereuse
Certaines pratiques présentées comme naturelles séduisent ceux qui veulent perdre du poids. Mais selon le nutritionniste Jean-Michel Cohen, elles ne sont pas seulement inutiles : elles peuvent aussi être risquées pour la santé.
Elle perd 113 kg et dévoile sa recette du "Sapin de Noël" à 150 calories qui sauve les fêtes
Samantha révolutionne les fêtes avec une version allégée et protéinée du dessert festif le plus mignon de Noël.
À 89 ans, Rolande ose encore ce mouvement qui laisse les plus jeunes sans voix
À 89 ans, elle impressionne par sa souplesse et son énergie. Une Super Mamie inspirante qui n'a jamais cessé de bouger.
Cousin du maroilles, voici le fromage le plus léger de France selon le docteur Dukan
Alors que la plupart des pâtes affinées ont mauvaise réputation auprès de ceux qui surveillent leur ligne, le docteur Dukan assure avoir trouvé une exception suffisamment légère pour entrer dans un programme minceur.
À 100 ans, Bernadette affiche une forme insolente : son secret anti-âge tient en un seul geste quotidien
À un siècle de vie, Bernadette Duault force l'admiration par son dynamisme. Son secret ? Une routine toute simple qu'elle applique depuis des décennies pour garder la forme et l'esprit léger.
"J'ai l'impression d'avoir 30 ans de moins" : à 72 ans, elle retrouve sa vitalité grâce à cette pratique douce
A 72 ans, Averil Mohammad ne s'est jamais sentie aussi bien dans son corps. Et cela, grâce à une discipline douce que l'on peut pratiquer à tous les niveaux. Témoignage.