Comment faire un cunnilingus ? Conseils pour bien jouer de la langue

Ne nous voilons pas la face : si l'anatomie masculine n'a plus de secret pour nous - et pour les principaux intéressés - la réciproque n'est pas forcément vraie... Le clitoris et le vagin sont encore bien mystérieux pour beaucoup d'entre nous… Cela explique en grande partie pourquoi le cunnilingus n'est pas toujours synonyme de septième ciel pour les femmes. Il est temps d'en parler et "d'apprendre". Parce que le sexe, oui, ça s'apprend ! C'est une question d'entrainement, d'exploration, de préliminaires… Voici nos conseils pour réussir un cuni (lorsqu'on décide de se lancer) ou pour en profiter (quand on s'apprête à en recevoir un…). Go !

Qu'est-ce qu'un cunnilingus ?

Un cunnilingus, par définition, qu'est-ce que c'est ? Sans mauvais jeux de mots, un cunnilingus demande du doigté. Il s'agit d'exciter la vulve - et plus particulièrement le clitoris - à l'aide de la bouche, la langue, les lèvres, parfois les doigts, grâce à des pressions, léchages et frottements bien ciblés. Le vagin peut être stimulé en même temps.

Le cunnilingus est un excellent préliminaire, très apprécié des femmes. Mais peut aussi survenir en plein rapport, lorsqu'on décide de faire une pause… car le sexe n'est pas seulement une affaire de pénétration !

Si votre partenaire sait bien s'y prendre, il peut vous mener jusqu'à l'orgasme. S'il est novice et n'est pas à l'écoute, il se peut que son cunnilingus vous laisse indifférente, voire... vous fasse mal. Ce n'est sans doute pas évident à avouer à son conjoint - par ailleurs un excellent amant - mais si vous savez l'aiguiller, le "cunni" peut devenir une réelle source de plaisir...

Bien entendu, évitez de lui dire, pendant qu'il tente de bien faire, à quel point il est à côté de la plaque. Son orgueil va en prendre un coup - et votre relation aussi. Évoquez le sujet avec lui à un moment privilégié, où votre complicité compensera la rudesse de la vérité, et soyez à la fois diplomate et explicite : il faut qu'il comprenne bien ce que vous lui dites. Expliquez votre ressenti, décrivez vos désirs, ce que vous aimeriez qu'il fasse, concrètement. Et rien que cela devrait ranimer son désir de vous combler !

Comment réussir un cunnilingus ?

• Attention à la barbe : eh oui, faites attention à ce que votre barbe ne gratte pas trop. Ça peut vite faire mal et il y a risque d'irritation. Veillez à ce qu'elle soit douce ou rasez-vous de près.
• Soyez propres : mains propres, ongles propres, c'est mieux pour partir en recherche.
• Débarquez en douceur : faites monter le plaisir en embrassant d'abord son bas de ventre, l'intérieur de ses cuisses et sa culotte si elle la porte encore. Si le cunnilingus fait souvent partie des préliminaires, il mérite ses propres préliminaires.
• Trouvez son clitoris : il gonfle avec l'excitation, vous ne pourrez pas le louper en écartant ses lèvres. Si elle n'est pas encore assez excitée, continuez de la titiller mais ne foncez pas droit au but. Un cunnilingus n'est que meilleur quand on l'attend.
• Soyez doux : le clitoris est très sensible. Caressez-le avec votre langue de façon circulaire ou de bas en haut, puis de haut en bas, avec douceur et tendresse.
• Osez un peu de pression : si vous sentez qu'elle aime ça, vous pouvez être plus énergique et effectuer de légères pressions avec votre langue (mais tout doux quand même).
• Rangez vos dents : si vous voulez la pincer pour instaurer un peu de sauvagerie, vous pouvez mordre ses lèvres avec… vos lèvres. Pas avec vos dents.
• Soufflez : comme si vous souffliez vos bougies, en fait. Un peu de souffle chaud sur le clitoris ou les lèvres, c'est agréable. Mais ne soufflez pas pendant deux minutes non plus.
• Soyez attentif : une femme qui respire plus fort et plus vite, c'est bon signe. Mais si son corps se crispe, questionnez-la : ça peut être de plaisir, mais aussi de douleur. Cette réaction est un faux ami. De même si elle bouge trop, elle cherche peut-être un angle nouveau car ce n'est pas plaisant.
• N'oubliez pas les lèvres : vous pouvez aussi les lécher de bas en haut et jouer à l'entrée du vagin. Votre langue peut être utilisée comme un "petit pénis" qui tente une pénétration.
• Changez de position : le cunnilingus, comme la fellation, peut se faire dans n'importe quelle position. Changez. Madame peut être assise ou bien au-dessus de vous qui êtes allongé. D'autant plus que ça vous évitera d'avoir mal au cou.
• Utilisez vos mains (et vos doigts) : soit pour saisir ses fesses, ses hanches, caresser ses seins (si vous avez de grands bras) ou bien pour aller chercher son point G à l'entrée du vagin. Un petit doigt en même temps qu'un jeu de langue et c'est la folie ! Pensez à caresser ses parois vaginales.
• Humidité bonjour : plus le sexe féminin est humide, mieux c'est. Entre son excitation et votre langue, tout va bien. N'hésitez pas à utiliser un lubrifiant si besoin.
• Faites un cunnilingus et seulement un cunnilingus : il est bon parfois que le cunni ne soit pas seulement un acte préliminaire parmi d'autres. Pourquoi ne pas offrir à votre compagne un moment à elle, sans penser à la pénétration qui s'ensuivra ?
• Ne lâchez rien : si vous sentez que le plaisir est au rendez-vous et que l'orgasme approche, ne changez pas ce que vous êtes en train de faire. Conservez le même mouvement, la même pression.

Comment apprécier le cunnilingus ?

Vous ne parvenez pas à lâcher-prise pendant le cunnilungus ? Nos conseils pour se détendre et voyager loin, très loin !

• Détendez-vous : la gynéco vous a déjà dit pendant un frottis "relâchez-vous Madame" ? C'est pareil pour le cunnilingus : relâchez-vous ! Souvent, notre corps se tend à l'idée qu'une tête s'immisce dans notre entre-jambes. Alors au maximum, décontractez-vous et enfoncez-vous dans le matelas.
• Soyez égoïste : s'il y a bien un moment dans sa vie où on peut oser penser à soi, rien qu'à soi, c'est pendant le cunni. Profitez ! Laissez vos fantasmes s'exprimer. Si vous avez envie à ce moment-là d'imaginer Bradley Cooper ou Jake Gyllenhaal, tant mieux.
• Guidez votre homme : évitez de laisser votre partenaire en pilote automatique si ses gestes ne nous conviennent pas. Orientez-le. Sans râler ou être trop directe, n'hésitez pas à vous servir de vos mains pour replacer sa tête ou à lui confier que là, vous avez mal. Rien ne sert de simuler pour l'encourager : il pensera que sa façon de faire vous excite.
• Ne pensez pas à votre sexe : ce qui bloque parfois les femmes et empêche de profiter, c'est cette drôle de façon qu'on a de penser à notre sexe et à la vision que notre homme en a en gros plan. C'est votre cas ? Vous craignez d'avoir trop de poils, de ne pas avoir une jolie peau ? Se sentir… mauvais ? Oubliez tout ça pour mieux vous concentrer sur les sensations.
• Innovez : chaque fois que vous recevez cunni, c'est dans le lit ? Alors que la fellation, elle, se fait un peu partout…  Pourquoi ne pas jouer au même jeu ? Si vous avez des envies particulières (un cunni sur le canapé pour des préliminaires de folie ou encore sous la douche…), proposez !
• Réclamez : peut-être que votre homme vous fait cunnilingus… mais pas souvent. Or, pour apprécier, il faut y goûter encore et encore. C'est bien comme ça qu'on est devenu accro au café ou aux brocolis. Alors permettez-vous de guider son homme vers le bas. Merci de descendre, ce matin j'ai très envie.
• Relâchez la pression : Si quand votre homme entreprend un petit tour vers votre sexe, vous croisez les doigts en pensant "pourvu que j'aime ça", ça démarre mal. Alors vivez au moment présent et n'anticipez pas. Laissez-vous porter par l'instant.

Le cunnilingus peut-il mener à l'orgasme ?

On peut atteindre l'orgasme avec un cunnilingus ! C'est même LA voie royale pour atteindre des sommets ! Et ce parce que lors d'un cunnilingus, le clitoris - organe dédié au plaisir féminin - est aux premières loges. D'une part, il est stimulé depuis l'extérieur, car son gland se situe au sommet de la vulve. D'autre part, il est aussi accessible depuis le vagin. Pour rappel, le clitoris s'étend sur dix centimètres à l'intérieur du corps et "chevauche" le vagin. Lorsque votre partenaire s'occupe de votre gland avec sa langue et qu'il vous met un doigt dans le vagin pour titiller vos parois vaginales, il caresse alors le point de contact clitoris-vagin. Et là, c'est l'extase ! Ne pensez plus à rien.

Quelles sont les meilleures positions pour le cunnilingus ?

Pourquoi toujours faire ou recevoir un cuni dans la même position et pendant les préliminaires ? Soyons honnêtes : être allongée sur le dos, c'est confortable, beaucoup de femmes en conviennent. Mais on peut aussi varier les plaisirs en osant de nouvelles positions… Découvrez notre Kamasutra du cunnilingus !

• Pourquoi ne pas être assise ou semi-allongée ? Vous pouvez vous appuyer sur un oreiller ou deux. Dans cette position, votre clitoris et votre vagin sont tout aussi accessibles, tandis que vous dominez légèrement la situation !
• N'hésitez pas à vous asseoir au bord du lit, tandis que votre partenaire se met à vos genoux et s'occupe de vous.
• Installez-vous sur le lit, à genoux, et prenez appui sur un mur. Votre partenaire glisse sa tête entre vos jambes et vous lèche.
• Bien entendu, pensez au 69. Cette position du Kamasutra, 100 % sexe oral, vous permet de profiter à la fois d'un cunnilingus et d'une fellation. La femme et l'homme sont servis, et le plaisir reçu se transforme en plaisir que l'on donne… C'est infini !