| Petit déjeuner | Déjeuner | Collaction | Dîner |
|---|---|---|---|
| Source : SdP - Jenny Craig | |||
| 60g de pain complet | Salade de crudités (200g) | 1 fruit | Légumes cuits (250 g mini) |
| 10 g de beurre | 1 cuillère à soupe d'huile | Recette : salade acidulée de farfalle aux crevettes | |
| 1 café/thé sans sucre | Recette : cuisses de poulet et légumes ratatouille | 1 yaourt nature 0 % MG | |
| 100 g de fromage blanc 0 % MG | 1 fruit | ||
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