Forme et minceur : Actualités
Longtemps oublié, ce légume du printemps bourré d'antioxydants est idéal pour maigrir
Faites le plein d'antioxydants, sans craindre de prendre du poids grâce à ce délicieux légume. Longtemps oublié, il revient en flèche.
Aussi efficace qu'une heure de salle de sport, cette activité au grand air affine la silhouette selon le Docteur Jimmy Mohamed
C'est l'activité reine de l'été, celle qu'on pratique parfois sans y penser. Pourtant, elle aurait les mêmes effets qu'un entraînement complet à la salle. Et ce n'est pas un coach qui le dit, mais un médecin.
Oubliez le jeûne intermittent, une nouvelle étude révèle ce qui fait vraiment perdre des kilos - et c'est beaucoup plus facile
Voici une solution beaucoup plus simple à mettre en place que de se forcer à jeûner 16 heures d'affilée pour perdre du poids.
"Un fessier plus rebondi" : cette nouvelle méthode d'entraînement créée par deux Françaises promet de se muscler rapidement
Un fessier bombé et des abdos dessinés, c'est ce que promet cette méthode d'entraînement créée par deux Françaises. Zoom.
Riche en protéines, cet aliment aide à perdre du ventre et cartonne à l'apéro
Lorsqu'il s'agit de perdre du ventre, l'alimentation joue un rôle fondamental. Parmi les nombreux aliments qui promettent de faire fondre les graisses abdominales, un se démarque particulièrement. Riche en protéines et extrêmement nutritif, c'est un véritable allié minceur.
Ces exercices simples, validés par le kiné Major Mouvement, soulagent et renforcent le dos
Ces quelques exercices aident à tonifier votre dos. Voici comment les reproduire selon le kiné Major Mouvement.
C'est l'aliment "le plus amaigrissant de la planète" selon le docteur Pierre Dukan
Envie de perdre quelques kilos sans se priver ? Selon le docteur Pierre Dukan, un aliment en particulier est présenté comme un véritable trésor pour la perte de poids. Une solution naturelle, simple à intégrer dans son quotidien, que le nutritionniste considère comme révolutionnaire.
"Plus efficace que des heures de cardio" : la méthode express d'un coach fitness pour éliminer la graisse du ventre
Passer des heures sur un tapis de course ou un vélo elliptique pour brûler la graisse abdominale ? Mauvaise idée. On vous révèle le secret bien gardé d'un coach fitness pour obtenir un ventre plat, en quelques semaines seulement.
Ni régime, ni sport : cette routine anti-kilos est un vrai moment de plaisir
"45 % déclarent le faire au moins trois fois par semaine, souvent plus. Le tout, sans contrainte."
Ce sont les bonbons les "moins pires" quand on veut maigrir, selon le docteur Jean-Michel Cohen
Comment choisir une friandise sans faire exploser la balance ? Le spécialiste en nutrition, Jean-Michel Cohen, a partagé son avis sur le sujet, et contre toute attente, certains bonbons tirent leur épingle du jeu.
C'est le seul type d'aliment à supprimer pour une véritable perte de poids en 2 mois
Perdre du poids sans suivre un régime draconien, c'est possible. Une récente étude le confirme : il suffirait d'éliminer un type d'aliment bien particulier pour observer une transformation visible en quelques semaines.
Oubliez le skyr, voici le fromage blanc de supermarché le plus intéressant pour perdre du poids sans se priver
Longtemps, le skyr a eu la cote. Mais aujourd'hui, un autre fromage blanc coche toutes les cases pour un programme minceur efficace. Et la meilleure nouvelle, c'est qu'il est déjà dans les rayons de votre supermarché.
Cette activité douce réduit le tour de taille selon une étude - elle est idéale après 45 ans
Réduire son tour de taille sans s'essouffler sur un tapis de course ? C'est possible. Et contrairement aux idées reçues, elle ne demande ni endurance hors norme ni équipements spécifiques.
Perdre du poids : cette habitude toute simple permet de marcher 10 000 pas par jour sans y penser
Pour rester en forme, marcher assez au quotidien est extrêmement important. Pour atteindre le nombre suffisant de pas par jour, il existe des petites astuces. Explication.
"L'exercice qui fait vraiment la différence" : voici la façon la plus efficace de tonifier son ventre selon une coach sportive
Pour tonifier le ventre et se débarrasser de la graisse, un exercice est particulièrement efficace. Explications.
Ce dîner croquant et coloré est le meilleur pour perdre du poids selon une diététicienne
Manger sain et léger le soir, c'est la clé pour garder la ligne sans carence. Bonne nouvelle : un type de dîner coche toutes les cases selon une diététicienne. Riche en fibres, plein de bons nutriments, il aurait même tout d'un allié minceur.
C'est la demande à faire au restaurant pour profiter d'un bon repas sans prendre de poids
Comment profiter d'un bon repas au restaurant sans culpabiliser ? Si les portions généreuses et les préparations gourmandes ne nous facilitent pas la tâche, voici la manière la plus simple d'éviter les excès sans se priver.
Oubliez le petit déjeuner salé, voici l'alternative efficace pour perdre du poids selon une nutritionniste
Le petit-déjeuner salé a gagné en popularité ces dernières années. Mais, il n'est pas indispensable pour perdre du poids. La preuve, avec cette alternative tout aussi efficace.