Forme et minceur : Actualités
À 50 ans, cette prof de danse a trouvé LA solution contre les bourrelets du dos
Vous n'en pouvez plus de ces petits plis dans le dos ? Voici le petit geste à faire pour vous en débarrasser.
Ce diététicien recommande un accessoire tout simple pour alléger les plats sans perdre en goût
L'huile de cuisson est partout et fait grimper les calories sans prévenir. Mais, bonne nouvelle, un simple accessoire peut aider à en mettre beaucoup moins. Un diététicien l'utilise au quotidien.
Fini le jeûne et le sport : ce geste à faire 2 heures après un gros repas empêche de stocker les graisses selon le docteur Dukan
Un dîner un peu trop copieux, une part de gâteau en trop ou un apéro qui déborde : ces écarts font partie de la vie. Mais faut-il vraiment s'en vouloir dès qu'on dépasse les bornes ? Pour le docteur Pierre Dukan, il suffit de réagir au bon moment.
Moins calorique qu'une pêche, cette glace Picard à 0,7 € est aussi ultra gourmande
Entre deux plongeons, après un déjeuner en terrasse ou pour calmer un petit creux sans culpabilité, on cherche tous une glace qui rafraîchit sans faire exploser le compteur calorique. Bonne nouvelle, un choix malin se trouve chez Picard.
Voici le calcul que personne ne fait – et pourtant, il révèle quand les kilos commencent vraiment à fondre
Les régimes échouent souvent parce qu'on part à l'aveugle. On coupe le sucre, on double les séances de sport, on saute des repas. Et quand ça ne marche pas, on recommence. Bonne nouvelle, un simple calcul permet de cibler un objectif précis et rester motivée.
Un dos dessiné sans musculation - ce que Miss France fait chaque semaine est à la portée de tous
Les dos bien dessinés attirent l'œil et sont bénéfiques pour la posture. Angélique Angarni-Filopon, notre Miss France 2025 nous dévoile ce qu'elle fait pour y parvenir.
Les neurosciences le prouvent : ce geste d'une minute freine les grignotages et aide à perdre du poids
Il suffit parfois d'une petite contrariété ou d'un moment d'ennui pour que l'appel du placard à gâteaux devienne irrésistible. Pourtant, il existe une méthode simple pour vous aider à limiter ces pulsions alimentaires.
À 80 ans, elle surprend tout le monde avec cette habitude qui lui permet de garder une forme olympique
A 80 ans, Elaine Paddor a une forme olympique grâce à habitude sportive à laquelle elle ne déroge jamais. Zoom.
Marre des salades qui affament : ce qu'un nutritionniste ajoute pour perdre du poids sans frustration
Fraîche et estivale la salade peut être une bonne alliée pour perdre du poids ! Mais encore faut-il quoi mettre dans le saladier...
Pour des abdos visibles rapidement, ce prof de Pilates recommande un seul exercice
Des abdos profonds, durables, sans crunchs ni gadgets : le Pilates tient sa promesse avec un seul exercice phare.
C'est la seule zone à cibler pour brûler du gras durablement, selon un nutritionniste
Le poids idéal n'existe pas. Pour ce nutritionniste, une seule zone du corps compte vraiment pour perdre du gras durablement.
Une diététicienne confirme : c'est la meilleure chose à faire après 17h pour perdre du poids durablement
Perdre du poids ne se limite pas à ce que vous mangez ou à votre séance de sport matinale. En réalité, ce que vous faites après 17h peut fortement influencer vos résultats.
Cette top model de 60 ans déteste le sport, mais affiche une silhouette impressionnante grâce à une pratique inhabituelle
Voici ce qu'une mannequin fait pour garder la ligne malgré son aversion pour le sport.
Le docteur Jean-Michel Cohen révèle comment brûler l'équivalent d'une gaufre en une heure
Un réflexe qu'il est possible d'adopter à n'importe quel moment de la journée et qui est totalement gratuit.
Validée par une nutritionniste, cette glace gourmande vendue en supermarché ne ruine pas la ligne
Un nouveau venu dans les congélateurs tente de réconcilier plaisir et nutrition. Moins de calories, plus de protéines, des ingrédients bien choisis : une nutritionniste s'est penchée sur sa composition. Verdict sans fioritures.
Barbecue : cet aliment qu'on croit sain est en réalité une "bombe calorique", prévient un médecin
On le pense souvent plus léger que les classiques plus gras. Et pourtant, selon un expert en nutrition, c'est lui qui détient le record de calories, devant les brochettes, les chipolatas et les côtes de bœuf.
Tout le monde le fait, pourtant cette façon de manger provoque des ballonnements - le réflexe à adopter selon un médecin
Les ballonnements sont très désagréables. D'après un expert, il existe un moyen simple et efficace de les limiter. Explications.
Pour brûler plus de sucre, ce docteur recommande de stimuler cette zone du corps inattendue
Pendant que certains misent sur des régimes stricts ou des entraînements intensifs, un médecin propose une approche moins classique… mais redoutablement efficace. Et si stimuler un seul muscle suffisait à faire fondre le sucre plus vite ?