"Aimer, ce n'est pas s'oublier" : que faire quand on a un mari dépressif ?

Entre fatigue émotionnelle, solitude, perte de complicité et charge mentale accrue, vivre avec un mari dépressif peut devenir une épreuve difficile à supporter. Près d’un adulte sur 6 a vécu un épisode dépressif caractérisé selon les chiffres de Santé publique France. Si les femmes sont plus touchées, les hommes ne sont pas épargnés avec à la clé un vrai impact sur le couple. « Les rôles au sein de la relation ne sont plus les mêmes quand le conjoint est dépressif », observe Evelyne Dillenseger, psychanalyste et thérapeute de couple. Une situation qui peut fragiliser le couple, affecter la communication, diminuer l’intimité et provoquer un profond sentiment d’isolement chez la partenaire.

Quand la dépression s’installe durablement, le risque est grand que la partenaire adopte malgré elle un rôle de soutien permanent, au détriment de son propre bien-être. "Tout ne doit pas reposer sur la femme qui risque de s’épuiser en devenant le pilier du foyer", alerte la professionnelle. "Elle peut évidemment soutenir son mari dépressif, mais elle n’est pas pour autant responsable de la guérison du conjoint. On ne peut pas sauver l’autre" rappelle la psychanalyste. Si le conjoint peut s’isoler durant sa maladie, cela peut être aussi le cas de la femme. "Une personne dépressive est dans son monde, égocentrique, il n’est plus dans la vie. Il est très mortifère. La femme peut vite se sentir seule également", précise l’experte.

Trouver des zones de respiration

Vivre avec un partenaire qui traverse une période de dépression peut donc être extrêmement difficile. Pour tenir et appréhender au mieux cette épreuve pour le couple, il faut trouver des zones de respiration. "La femme doit se préserver un espace à elle : elle doit garder son identité en voyant ses amis ou sa famille", conseille la psychanalyste. Autre élément important : "Il ne faut pas culpabiliser : on peut se plaindre de la situation et poser des limites au conjoint. Ce n’est pas une trahison et cela permet de sauvegarder le couple." Pour tenir face à cette situation, des cafés avec des amis ou des moments de solitude pour respirer seule peuvent s’avérer vraiment bénéfiques. Si le rôle de la femme n’est pas celui d’aidant, le mari, en revanche, doit se tourner vers un professionnel pour soigner au mieux son mal-être. "La dépression est une maladie, elle doit être soignée à l’aide d’un psychiatre", insiste la professionnelle.

Plus cette épreuve dure, plus elle peut avoir un impact sur le couple car il y a un risque d’isolement et d’épuisement pour la femme. "L’état dépressif de l’autre peut être lourd à porter." Cela est donc normal de ressentir une forme de burn out quand le couple traverse cette épreuve. "Aimer quelqu’un, ce n’est pas s’oublier", rappelle Evelyne Dillenseger. Avant de conclure : "On peut se soutenir mais il ne faut pas se perdre dans l’état dépressif du mari. Il ne faut pas fusionner avec la souffrance de son mari et être en capacité de poser des limites."