7 signes pour reconnaître un homme manipulateur, vous êtes sous emprise
"Les victimes sont souvent des personnes solaires, qui ont une joie de vivre."

Il est malin, très malin. L'emprise amoureuse est difficile à percevoir, nous explique d'emblée la psychologue et thérapeute de couple Claire Petin. C'est une technique de manipulation qui s'installe progressivement dans la relation, de manière insidieuse. "Ce comportement vise à instaurerCouple : 7 signes grâce à des stratégies d'assujettissement, d'isolement social, de menaces et de restrictions" alerte la psychologue. La personne sous emprise perd alors son esprit critique tout comme son élan vital. Les victimes sont "souvent des personnes solaires, qui ont une joie de vivre, mais aussi celles qui ont une faible estime d'elles-mêmes avec un attachement insecure, avec des failles à combler", indique la professionnelle.
Si l'emprise altère la vision de la réalité pour la personne victime, certains signes peuvent alerter et indiquer que l'on est dans cette relation toxique :
- Vous avez toujours l'impression de faire des erreurs en présence de l'autre : "Le manipulateur instaure un climat de peur et d'anxiété. La victime est donc en hypervigilance, elle craint ses réactions et vit dans la peur constante de mal faire" décrit Claire Petin.
- Vous ne vous sentez pas sereine : Comme cette relation toxique est une alternance de remarques valorisantes et de critiques négatives, un climat d'insécurité est présent au quotidien. "Les techniques de manipulation comme le gaslighting, le hoovering et le chantage affectif sapent la confiance de la victime" ajoute la psychologue.
- Vous avez l'impression que tout est de votre faute : L'emprise est marquée par une perte de confiance en soi et une estime plus basse que jamais. "L'autre utilise des techniques de manipulations pour faire perdre à la victime de sa valeur. Elle a la sensation qu'elle doit changer pour répondre à ses attentes", précise la professionnelle.
- Vous êtes isolée : Vous n'avez plus de lien avec vos amis ou votre famille ? C'est un signe d'emprise. "Le manipulateur éloigne sa victime et la prive de son soutien en la laissant sans repères", décrypte Claire Petin.
- Vous trouvez toujours à l'autre des excuses : Les personnes victimes d'emprise ont du mal à quitter la relation car elles sont persuadées qu'un changement peut s'opérer. Pour la psychologue, "elles sont aussi attachées aux moments de tendresse et de complicité. Cette dissonance cognitive et ce lien d'attachement intense poussent à minimiser les comportements abusifs".
- Vous avez perdu confiance en vous-même : "Les critiques sont constantes et font douter de la perception de la réalité. Les réussites sont minimisées ce qui érode l'estime de soi" souligne Claire Petin.
- Vous vous sentez épuisée émotionnellement et physiquement : L'emprise aspire l'énergie. Comme l'explique la professionnelle "le lien traumatique épuise les ressources mentales et physiques".
L'emprise n'est pas une technique de manipulation à prendre à la légère car elle peut avoir de "graves conséquences physiques et mentales". S'il peut être difficile de détecter que l'on est sous emprise, "il faut pouvoir être à l'écoute de son corps qui exprime parfois ce que l'on n'arrive pas à conscientiser". Un travail thérapeutique peut être utile pour retrouver une bonne estime de soi mais aussi pour identifier ce mécanisme d'emprise afin d'avoir la force de partir et d'éviter de reproduire ce schéma à l'avenir.