Maigrir : Je me remets au sport

Maigrir : Je me remets au sport
Seule, en association ou en salle de sport, trouvez l'activité physique qui vous convient. © Andres Rodriguez / Fotolia

Durant l'hiver, il est souvent plus difficile de se bouger, pour aller à la piscine, à la salle de sport ou courir. Avec le retour des beaux jours, plus d'excuse. Trouvez l'activité qui vous plaît le plus, en fonction de son intensité, de son caractère collectif ou individuel, des horaires proposés... Puis pratiquez-la au moins deux fois par semaine. Vous avez du mal à vous motiver ? Trouvez une amie pour vous accompagner.

Petite astuce pour réussir à faire du sport deux fois par semaine : calez la première séance dès le lundi pour avoir ensuite plus de latitude pour le deuxième créneau. Il vous reste six jours pour une petite séance de sport, ce n'est pas mission impossible. Le tour est joué !

Durant l'hiver, il est souvent plus difficile de se bouger, pour aller à la piscine, à la salle de sport ou courir. Avec le retour des beaux jours, plus d'excuse. Trouvez l'activité qui vous plaît le plus, en fonction de son intensité, de son caractère collectif ou individuel, des horaires proposés... Puis pratiquez-la au moins deux fois par semaine. Vous avez du mal à vous motiver ? Trouvez une amie pour vous accompagner. Petite astuce pour réussir à faire du sport deux fois par semaine : calez la première séance dès le lundi pour avoir ensuite plus de latitude pour le deuxième créneau. Il vous reste six jours pour une petite séance de sport, ce n'est pas mission impossible. Le tour est joué !
© Andres Rodriguez / Fotolia