Dites non à la frustration !

Dites non à la frustration !
Evitez les gros écarts en vous autorisant une légère collation.  © Yuri Arcurs - Fotolia 

Etre au régime ne signifie pas s'affamer. Autorisez-vous des collations mais toujours en restant raisonnable. Un fruit ou un yaourt fera l'affaire. Il est important d'écouter votre corps. Plus vous vous privez, plus vous êtes encline à céder à la tentation d'une tartelette aux framboises. 

Etre au régime ne signifie pas s'affamer. Autorisez-vous des collations mais toujours en restant raisonnable. Un fruit ou un yaourt fera l'affaire. Il est important d'écouter votre corps. Plus vous vous privez, plus vous êtes encline à céder à la tentation d'une tartelette aux framboises. 
© Yuri Arcurs - Fotolia