Faites du sport

Faites du sport
Faire du sport plusieurs fois par semaine vous évitera de ruiner vos efforts.  © Rob Stark - Fotolia 

Ne reposez pas sur vos lauriers une fois votre objectif atteint ! Pour ne pas que vos kilos réapparaissent au bout de quelques semaines, faites du sport. Un footing ou une séance de marche rapide une à deux fois par semaine devraient suffire à vous maintenir. A condition, bien sûr, de conserver une alimentation équilibrée. Si vous craignez de ne pas en avoir le courage, proposez à une amie ou à votre moitié de vous accompagner. Faire du sport à deux est toujours plus motivant. 

Ne reposez pas sur vos lauriers une fois votre objectif atteint ! Pour ne pas que vos kilos réapparaissent au bout de quelques semaines, faites du sport. Un footing ou une séance de marche rapide une à deux fois par semaine devraient suffire à vous maintenir. A condition, bien sûr, de conserver une alimentation équilibrée. Si vous craignez de ne pas en avoir le courage, proposez à une amie ou à votre moitié de vous accompagner. Faire du sport à deux est toujours plus motivant. 
© Rob Stark - Fotolia