Forme et minceur : Actualités
Peau terne en hiver : cette boisson matinale est le secret pour retrouver un teint éclatant en 5 jours
Et si une boisson permettait de retrouver une peau radieuse malgré le froid hivernal ? A vous l'épiderme radieux.
C'est le meilleur coupe-faim selon le docteur Jean-Michel Cohen et il ne coûte que quelques centimes
Un encas particulièrement apprécié et qui se décline à l'infini.
Oubliez les crèmes hors de prix : les experts valident cet aliment du placard à 2 euros contre les rides
Souvent rangé dans le fond de nos placards, cet aliment qu'on trouve en supermarché est un puissant anti-âge.
Fini les séances de sport à rallonge : cette routine minimaliste sculpte un corps tonique après 40 ans
Validée par des coachs sportifs et fondée sur des données scientifiques, cette méthode express repose sur une règle simple : faire moins, mais mieux. Deux séances par semaine, sans cardio ni épuisement, suffisent pour raffermir la silhouette après 40 ans et préserver les articulations.
Fini la musculation et les squats : ce sport ultra ciblé redessine les fesses sans effort brutal
Très en vogue depuis plusieurs mois, cette discipline sportive douce et sans impact permet de muscler en profondeur et de sculpter le fessier de vos rêves.
"N'utilisez pas cette technique pour mincir" : le docteur Jean-Michel Cohen alerte sur cette méthode dangereuse
Certaines pratiques présentées comme naturelles séduisent ceux qui veulent perdre du poids. Mais selon le nutritionniste Jean-Michel Cohen, elles ne sont pas seulement inutiles : elles peuvent aussi être risquées pour la santé.
Elle perd 113 kg et dévoile sa recette du "Sapin de Noël" à 150 calories qui sauve les fêtes
Samantha révolutionne les fêtes avec une version allégée et protéinée du dessert festif le plus mignon de Noël.
À 89 ans, Rolande ose encore ce mouvement qui laisse les plus jeunes sans voix
À 89 ans, elle impressionne par sa souplesse et son énergie. Une Super Mamie inspirante qui n'a jamais cessé de bouger.
Cousin du maroilles, voici le fromage le plus léger de France selon le docteur Dukan
Alors que la plupart des pâtes affinées ont mauvaise réputation auprès de ceux qui surveillent leur ligne, le docteur Dukan assure avoir trouvé une exception suffisamment légère pour entrer dans un programme minceur.
À 100 ans, Bernadette affiche une forme insolente : son secret anti-âge tient en un seul geste quotidien
À un siècle de vie, Bernadette Duault force l'admiration par son dynamisme. Son secret ? Une routine toute simple qu'elle applique depuis des décennies pour garder la forme et l'esprit léger.
"J'ai l'impression d'avoir 30 ans de moins" : à 72 ans, elle retrouve sa vitalité grâce à cette pratique douce
A 72 ans, Averil Mohammad ne s'est jamais sentie aussi bien dans son corps. Et cela, grâce à une discipline douce que l'on peut pratiquer à tous les niveaux. Témoignage.
Voici ce que font les sportifs avant chaque séance pour brûler 25 % de graisses en plus
Malgré une discipline irréprochable, votre balance refuse de réagir ? Sachez qu'un simple détail suffit à modifier la manière dont votre corps utilise ses réserves.
218 études le prouvent : cette activité simple booste le moral et la forme, surtout en automne
Les chercheurs ont identifié une activité étonnamment efficace pour booster le moral, réduire le stress et relancer l'énergie. Une pratique simple que beaucoup sous-estiment encore.
À 90 ans, cette Bretonne bouge comme à 50 : voici sa routine simple pour vieillir en pleine forme
À 90 ans, Maryvonne surprend tout le monde. Toujours en mouvement, elle semble défier le vieillissement. Voici ce qui rend son énergie si unique.
Ces studios luxueux proposent leurs cours de sport à moitié prix - mais seuls les utilisateurs de cette app en profitent
Tester les plus beaux studios de sport à moindre coût, c'est la promesse d'une toute nouvelle application. Zoom.
Chez Picard, c'est le panier de courses idéal pour perdre du poids, selon une nutritionniste
Un inventaire à retenir pour manger sainement et affiner sa silhouette sans passer des heures au supermarché.
Cette sauce pourtant réputée légère peut rendre une salade plus calorique qu'un plat chaud complet
Il s'agit pourtant d'un des twists les plus appréciés pour rehausser toutes les saveurs d'une assiette diététique.
Toujours faim après une soupe au dîner : voici quoi ajouter pour tenir jusqu'au matin sans grignotage
Vous pensiez bien faire avec une soupe au dîner, mais une heure plus tard, votre estomac réclame déjà du renfort ? Bonne nouvelle : il existe une solution toute simple pour rester calée jusqu'au lendemain matin et dire adieu au grignotage de soirée !