Ma semaine minceur : le régime Women's Health Mes menus du vendredi
Pesez-vous une fois par semaine et toujours le même. Faites-le toujours avant de prendre votre petit-déjeuner.Cela vous permettra de surveiller votre progression.
| Petit déjeuner | Collation | Déjeuner | Collation | Dîner |
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| Source : Le régime Women's Health de Stephen Perrine | ||||
| omelette aux épinards | smoothie aux fruits rouges | soupe de pois cassés | wrap au poulet à la dinde ou au thon | truite arc-en-ciel aux amandes |
| yaourt | salade de jeunes pousses d'épinards | chou vert | ||
| myrtilles | cresson | |||